萬米俱樂部，有夢你就來！

「一萬米啊，我愛你啊!每周跑啊，身體好啊!……」5月11日下午，新疆軍區某炮兵團來自基層營連的400餘名「萬米長跑俱樂部」成員如期集合在跑道上進行第八次萬米長跑。該團團長魯智強說：「這是官兵自發舉辦的群眾性萬米長跑，很有感召力，既鍛煉了身體，還能提高長跑的耐力。」

據悉，該團為大力營造良好體能訓練氛圍，增強官兵們的身體素質，鍛煉官兵的意志力，調動群眾性練兵的積極性，組建了「萬米長跑俱樂部」。成立之初，為每名跑友定製專門的號碼布（紅、黃、藍顏色）、匯總長跑成績記錄、分享跑友經驗會，同時為發揮萬米俱樂部成員的酵母作用，為所在連隊進行排名挂號，大大提高了訓練積極性。

為確保萬米長跑訓練效果紮實有效，該團指定衛生隊軍醫周道峰為領跑，並現場為跑友診斷跑姿，指出存在問題所在，一個個個例被細細分析，找出深層原因。為提陞官兵的身體素質，有針對性的對個人制定體力、耐力、爆發力、肌肉力量和核心肌肉群的訓練計劃。組建之初，長跑人員屈指可數，但是隨著次數的增加，長跑愛好者更是參與，人員越來越多，氛圍越來越濃。

「在跑步的時候一定要調整好呼吸，邁開步子不要掉隊，長跑是一項鍛煉心肺功能的項目……」比賽一開始，領跑人軍醫周道峰正細心的向同志們講解長跑的技巧和方法，大家在軍醫的講解下信心更加充足。

列兵趙飛入伍以來，長跑科目一直是老大難，最多跑到4公里，就由於肚子疼就放棄了，上個月通過四次十公里的嘗試，終於在戰友們的加油吶喊聲中衝過過了5公里。堅持堅持再堅持，努力努力再努力，通過一路的加油鼓勁，趙飛在氛圍渲染下成功堅持到了最後，一直跑完了目標里程。前不久，在連隊組織的月考中，趙飛在5000米跑中成功堅持了下來合格了，至此進入體能全能行列。

努力到無能為力，拼搏到感動自己的誓言，堅信超越自我的信念。每名參加萬米長跑官兵的衣服被汗水浸透。不僅調動了廣大官兵的訓練熱情，還大大增強了集體榮譽感和凝聚力，要我練，我要練的體能訓練氛圍正在形成。

作者：陳凱 蓋立強

本期編審：楊彪

責任編輯：李勝子

解放軍報社西部戰區分社（微信號：jbcdfs）

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