4動作在家瘦身好方法，瘦腿瘦腰瘦肚子！
明天就是除夕了，最近有不少朋友跟小伴抱怨，又到了每逢春節胖三斤的時節，尤其是腿！本來就夠粗的，加上冬天就穿的厚，這要是在張點肉，春節回來還怎樣見人吶......
美不美看大腿，為什麼雙腿難以瘦下去呢？
1、糖分、脂質及膽固醇攝取過剩
2、經常性久坐
3、雙腿交疊而坐
上述三種行為呢都會使腿部的血管變狹窄、血液流通不暢，到這新陳代謝減緩，腿部脂肪得不到充分消耗，腿部的代謝廢物就不能及時排出，這就很容易讓腿部變胖了。
所以瘦腿的關鍵在於舒展腿部血管，促進腿部血液流通，燃燒腿部脂肪。
下面分享4個動作，在家也可以輕鬆瘦腿~
每個動作20-30次一組，
做三組後換下一個動作，
記住，關鍵在於堅持、堅持、堅持~
重要的事情說三遍！
想在家瘦腿、瘦腰、瘦手臂？
容易~~
每個動作1分鐘，
每周3-4次，誰說在家就不能瘦！
這些方法趕緊都 get 起來吧，過完年回來一樣美美噠！
※有種腿叫「楊冪腿」，大冪冪瘦腿方法「大」公開！你還不知道么？
※怎麼能夠快速瘦腿？
※3個經典高清瑜伽視頻，瘦腰，瘦腿，瘦手臂
※最有效的的瘦腿方法，這個夏天秀出你的大長腿的小秘密
※泡浴怎麼瘦腿 泡浴瘦腿的有效方法
TAG:瘦腿 |
※在家瘦身好方法，瘦腿瘦肚子！
※小腿粗壯5個懶人瘦腿法幫你輕鬆瘦，瘦腿秘籍甩掉脂肪巧瘦身
※4個懶人瘦身運動，瘦腿瘦胯瘦腰瘦肚子，從此不再是夢想！
※靠「瘦身霜」瘦腿？睡前5個動作，燃燒脂肪，教你瘦出筷子腿！
※產後瘦身三要三不要，產後甩肉3動作，瘦腰瘦腿瘦肚子
※3個徒手健身動作，可以幫你瘦身，提臀瘦腰還瘦腿
※肚子沒瘦下來，卻瘦了四肢？4個瘦身方法，讓你減掉大肚子！
※瘦身寶典 瘦腰瘦腿瘦肚皮一舉搞定，男女通用喲
※瘦身還只停留在修圖？瘦腰瘦腿瘦胳膊，瘦身不能只靠修圖！
※減脂！作為模特，我的減肥瘦身方法分享給大家！瘦腿小方法！
※瘦身不瘦腹怎麼行！這些瘦腹動作練起來
※瘦肚子？瘦腿？局部瘦身？
※中醫穴位瘦身方法，操作簡單效果好，肚子和腿上的肉肉們再見！
※瘦手臂，薄美背，你需要這些居家瘦身好體式
※瘦身瘦腿的五個好方法，一個月就瘦下來
※減肥何須餓肚子，三個雞蛋瘦身法，瘦到你想胖
※肚子上的贅肉多久能減掉 簡單方法幫你瘦身成功
※健身房瘦身減脂乾貨！瘦手臂、瘦肚子、瘦大腿、瘦身全都有
※居家健身好方法，桶裝牛奶也可以幫你燃脂，6個動作瘦身塑形
※瘦身不瘦臉，練到最後也白搭，這組瑜伽幫你塑形瘦臉瘦全身