完全素食的人也不一定達到令人滿意的減肥效果
說到減肥女孩子馬上大叫「頭痛」，不少女孩子還提出來，五一7天終於可以不用吃快餐，吃盒飯，乾脆來個「素食7天」算了！不吃魚肉蛋奶就能達到良好的減肥效果嗎？可以非常肯定地說，即使完全素食的人也不一定達到令人滿意的減肥效果
因為權威研究已經表明，單純從飲食控制想達到減肥瘦身的效果，似乎效果不會很大。
因為，人體一旦適應了這種素食狀態就會自動調節新陳代謝來適應身體的需求，
長此以往不但效果不明顯而且體質會下降。
所以主動運動加被動節食，養成良好的生活習慣才能達到並且進一步鞏固減肥效果。
是不是很有道理啊，就是這樣
※有的人在減肥開始時，感到比較勞累和不習慣？
※除了鍛煉問題之外，我們再看看運動的同時是否配合了飲食治療？
※只有做到科學運動，才有可能達到減肥效果
※要想發揮跑與走兩種運動形式的長處，你該怎麼做呢？
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