吃點東西就「肚子脹」 原因是什麼？

吃點東西就「肚子脹」的原因是什麼？

與三五好友的聚會，難免得大魚大肉的吃起來，酒足飯飽摸著圓滾滾的肚子，不由得說了句「好撐」，這就是人們常說的「肚子脹」。

但是對於一些人來說，未必是大餐過後肚子脹，而是吃一些東西就感覺肚子脹，也很是苦惱。

今天絡絡就帶大家探討一下肚子脹的原因，找對原因才能「對症下藥」。

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「花樣百出」的肚子脹

「肚子脹」聽起來沒啥區別，但落到不同人身上時，差別可就大了。

比如，以下這些疾病可能同時伴有肚子脹的表現:肝硬化的病人，如果出現大量腹水，常伴有腹脹的問題;急性胰腺炎的病人，常表現為急性腹痛等，嚴重的患者可能在此基礎上出現腹痛持續、腹脹逐漸加重的情況。

不過，大家別被上面的這些疾病嚇到了，肝硬化、急性胰腺炎等疾病不僅有出現腹脹的可能，同時會有其他較嚴重的表現。

我們所說的「肚子脹」也分不同的部位。肚臍上是上腹部，肚臍周圍稱為臍周，肚臍以下是下腹部。而功能性消化不良是一種常見疾病，主要癥狀之一就是上腹脹。

十分常見的功能性消化不良

大家可能會想，肚子脹怎麼跟功能性消化不良扯上關係了?國內有調查發現，約20%的人存在功能性消化不良，其常見的癥狀之一就是「肚子脹」，並且主要是肚臍以上的腹脹。

有的人吃一點點就感覺胃內飽脹，出現早飽不適感;有的人是在吃飯完後出現讓人難受的胃脹，即餐後飽脹不適。這兩種狀況都是功能性消化不良引起胃脹的典型表現。當然，功能性消化不良也常出現中上腹部的疼痛、中上腹部燒灼感等癥狀。

肚子脹不一定是「貨」太多

一肚子脹可能就會想「是不是肚子里的貨太多了」，而事實並非完全如此。

胃腸道的不斷蠕動是人體維持消化道正常運轉的重要條件之一。但功能性消化不良的人，可能會因為胃運動功能受損，導致胃內食物分布異常而出現餐後飽脹、早飽等。

研究表明，約有40%的功能性消化不良患者都存在胃排空延緩的狀況。

此外，內臟高敏感性、胃酸分泌、幽門螺桿菌感染、精神心理問題等，也都與功能性消化不良的發生有關。

應對功能性消化不良，你有辦法

1

吃對東西

飲食習慣、生活方式都與功能性消化不良有關，注意飲食規律和進餐方式，同時已有研究提示某些食物或食物添加劑可能導致或加重功能消化不良的癥狀，如碳酸飲料、牛奶、咖啡、巧克力、洋蔥、辣椒等食物。

2

調節心情

生活工作壓力大、焦慮、抑鬱等心理問題也可能會引起功能性消化不良，有這些癥狀的朋友可以通過運動、旅遊、多想多做開心的事情等方式，來調節情緒、緩解壓力，同時可以轉移注意力。

但如果通過自己的努力，仍然無法走出焦慮、抑鬱，那麼應該儘快向精神科或心理科醫生尋求幫助。

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