可以緩解二手煙危害的兩款食療

很多人雖然自己不抽煙，但是所處的環境確實二手煙的環境，因為身邊抽煙的人實在是太多了，二手煙的危害是很大的，對於二手煙，我們可以通過一些方式來進行緩解改善很有必要，下面小編為大家推薦兩款食療，大家可以試一試。

枇杷雪梨汁

原料：準備一百五十克枇杷，半斤雪梨，十毫升蜂蜜。

製作：

1、先把備好的雪梨去皮、核，切塊。

2、將枇杷果肉與雪梨、蜂蜜、涼開水同放絞碎機內絞勻即可。

功效說明：枇杷具有清肺氣、鎮咳化痰的作用。雪梨有清肺潤肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。服用枇杷雪梨汁可以保護喉嚨及肺，出現喉部不適，咳嗽痰多等症的患者非常適合食用。

涼拌白菜胡蘿蔔絲

原料：準備半斤大白菜，一百克胡蘿蔔，一百克水發木耳，鹽，味精，香油，醋適量。

製作：

1、將大白菜洗凈，切絲；胡蘿蔔去皮，切絲；白木耳撕成片。

2、將上述原料加鹽、味精、香油、醋各適量拌勻即可。

功效說明：大白菜含有豐富的水分，維生素及鈣、鈉、鎂、鋅等成分，具有清熱解毒功效。多吃大白菜不但有清肺利咽作用，還有排毒養顏的功效。胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，在腸道中經酶的作用後可變成人體所需的維生素A，降低呼吸道、腸道黏膜的感染幾率。將胡蘿蔔和白菜做成涼拌白菜胡蘿蔔絲，不僅吃起來清爽適口，而且可以清咽利喉，滋陰潤肺。

以上介紹的這兩款食療方對於緩解二手煙的危害有一定的幫助，做法也比較簡單，如果你也受二手煙的危害，那麼不妨試一試這兩款食療方，當然除了這些食療方以外，還要注意，保持自己所在的環境要通風，然後盡量的勸阻別人不要抽煙。

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