三類食物是導致消化不好的因素

現在的人們生活壓力比較大，經常會出現一些身體不適的情況，其實百分之九十以上的人群都處於亞健康的狀態哦，很多人都有消化不好的情況，你知道你為什麼會消化不好嗎，下面的這些食物是導致消化不良的因素。

西蘭花和捲心菜

西蘭花和捲心菜都是「十子花科」蔬菜中的佼佼者，不但富含大量維生素和膳食纖維，還有防癌、抗衰老的功效。但即使富含膳食纖維和多種營養素，這些蔬菜也不能完全相信是健康的。因為高纖維的蔬菜能幫助撐大你的胃容量，容易導致腸胃內多餘的氣體累積。這些食物含有的纖維素比多，如果腸胃不好的人群食用過多的話會導致消化不良的情況。

玉米

玉米中含有的一類纖維是不能被人體消化的，如果沒有細嚼慢咽，很可能會導致腹部疼痛。玉米含有的纖維素多，會出現腹脹的情況。

咖啡、茶和軟飲料

咖啡、茶和碳酸飲料不僅會導致食道括約肌鬆弛，還可能導致腹瀉和抽筋。含咖啡因的飲料還會加重胃食管返流病患者的癥狀。如果胃酸燒心，應該盡量避免薄荷茶。這些刺激性的飲品對於腸胃是有所刺激的，也會導致消化不好的情況出現。

消化不好是一些食物導致的哦，所以大家要注意這些問題哦，以免對身體健康產生不利的因素哦，對健康不利，大家要注意這些問題，以免這些食物食用不當會產生一些副作用，所以還是需要注意的。

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