枸杞這樣吃效果最好，不但味道好，而且營養更豐富、更容易吸收

毋庸置疑，枸杞對身體有諸多功效，比較明顯的就是具有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳、滋陰補血、美容養顏等功效。因此，很多人都已經把吃枸杞作為了一種習慣，但是，人們最常見的吃枸杞的方式就是泡水喝或者煮粥的時候放上一些。不能說這種方法不對，只不過這樣吃枸杞營養比較單一，所能起到的效果也是有一定局限的。下面，給大家介紹幾種吃枸杞的方法，不但味道好，而且營養也更為豐富，起到的效果也會更好。

1.枸杞白山藥粥。

你要知道枸杞和白山藥都可以強腎固精，養脾護胃、降低血糖，再加上枸杞壯陽的作用，對男人來說，可謂是絕佳的補品，相信你肯定需要。具體做法如下：

山藥削皮洗凈後切塊，和大米一同倒入鍋中，大火煮開後加枸杞，再小火慢熬15分鐘左右，待粥粘稠之後撒些蔥花、食鹽即可。

2.枸杞銀耳湯。

此湯具有美容養顏、滋補肝腎、養陰潤肺的功效，非常適合女性食用。具體做法如下：

取銀耳30克，枸杞子15克，冰糖適量。將銀耳泡發，切細，與枸杞子一同入鍋，加適量水，小火熬煮約1小時至銀耳熟爛，調入冰糖即成。

3.枸杞鱉肉補腎湯。

從名字來看，就是一道大補的美食，鱉肉滋陰涼血，益氣升提。主治肝腎陰虛，頭暈眼花，腰膝酸軟，遺精；沖任不固，月經量多色淡，淋漓不盡等。枸杞味甘性平，養肝，滋腎，潤肺。枸杞與鱉肉同煮增強體質，調補精血，固腎。可謂是男女通用之大補湯。具體做法如下：

首先，將鱉宰殺，去內臟，放入熱水中浸泡，去皮膜，去殼斬成5塊。其次，下沸水鍋，焯去血水，撈出，洗凈。再次，枸杞子、淮山藥、女貞子、熟地分別去雜，洗凈。最後，鍋中注入雞湯，加入鱉塊、藥物、料酒、鹽、蔥段、薑片，煮至鱉肉熟爛，揀去蔥、姜，淋上豬油即成。

4.枸杞蜂蜜茶。

枸杞蜂蜜能滋補肝腎、益精明目、滋陰壯陽、潤肺止咳補氣。特別適應於腎虛腰痛、遺精滑精、工作繁忙的男性食用。注意事項如下：

沖蜂蜜的時候不能用開水，否則會損失其中的營養成分。所以，先用熱水沖泡枸杞，待水溫降低後再加入一些蜂蜜，攪拌均勻後即可飲用。

5.枸杞人蔘泡酒。

枸杞本身就有補腎的功效，而人蔘又是大補元氣的，所以兩者結合在一起對補腎的效果會更加明顯。另外，還具有益氣健胃、補腎強精、消除疲勞等功效。泡法也很簡單，將枸杞、人蔘一同放入白酒中密封保存，2個星期後即可飲用。

這是枸杞比較常見的吃法，效果也是很不錯的。如果你有其他更好的吃法，歡迎在下面留言，好東西要記得分享哦。

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