一夜爆火的「貓咪收腰法」，你也能做小腰精！
現在跟大家說一個重要的事情，
你們知道錯誤的減肥方法對身體有多大的危害嗎？
１、節食減肥
很多人都在用這種方法，
甚至有很多人明明知道這種方法不健康，
還是在用！
雖然見效很快，但是它不能保證最基本的營養輸入，
很容易造成一樣不良，新陳代謝也會降低，
很容易反彈。嚴重的還會出現厭食症。
２、不良的飲食習慣
很多妹紙總是只偏好一種食物，
不吃其他食物，這樣也很不健康容易營養不良，
尤其是大家覺得我是不是不吃肉就可以了？
所以就只吃水果或者是蔬菜來替代正餐。
其實它跟節食一樣的，都不能保證營養的輸入，
身體會變差，還會反彈。
３、不愛運動
健康的脂肪燃燒就是要運動啊！
合理飲食＋運動，這才是最正確的方法，
如果每天只是限制飲食而不做運動的話，
那重量確實會降下來，
但是全身都是鬆鬆垮垮的肥肉，
毫無美感，也沒有肌肉，一點體型都沒有！
聽了這些錯誤的減肥方法的危害，
你們有沒有很怕怕呢？
接下來我們就來說說健康的減肥方法吧！
那就是合理飲食＋適量運動
１、吃飯時最好細嚼慢咽，不要暴飲暴食，最好每頓飯只吃七八分飽。
２、適量運動來增加基本新陳代謝，幫助脂肪燃燒。
３、多吃蔬菜水果補充維生素，保持營養均衡。
４、作息規律，飲食規律。
當然最重要的就是運動啦，
所以今天給大家分享一個超有效的減肥法吧！
前一陣子風靡日本啊！
火爆大街小巷，而且超適合懶人，
那就是「貓咪瘦腰法」，
最主要的是每天只要１０分鐘，
堅持一個月，腰圍能小很多呢！
這麼厲害的方法，我們快來試試吧～
跪在瑜伽墊上兩膝分開約兩個拳頭遠，雙手撐住地面，吸氣時將腹部拱起，如圖，憋氣９秒鐘左右。
呼氣時將雙手順著瑜伽墊向前滑動，並帶動上半身向前伸展，保持１０秒鐘後慢慢恢復原來的動作，循環１０次。
作用：
刺激腹部肌肉，對內臟起到一定的按摩作用，促進腸胃蠕動和新陳代謝，提升呼吸機能，拉伸全身肌肉，使身體柔韌度提升。
很多人嘗試這個方法都成功了，
看下日本的一個藝人，
做了一個月之後的對比圖。
腰圍竟然減了２５０ｐｘ！！！
體重竟然還輕了８斤！
臉型貌似也有變化了．．．
趕緊做起來吧
美妝視頻，潮流風尚，人物態度
『IMe嬡蜜潮流志』
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※金毛小奶狗嫌冷想鑽進貓窩取暖，不料被貓咪一腳踹飛，貓咪：老娘的床也是你能上的？
※貓咪一臉認真的研究起了小主人的玩具車，後來卻把貓咪嚇得夠嗆！
※剛剛做好蛋炒飯，一轉頭，裡面多了坨貓屎！卧槽，貓咪你是要給我加菜嗎？
※主人帶回來一隻新寵物，貓咪一口咬下去，鏟屎官：想吃貓肉火鍋！
※貓咪太淘氣了，愛玩躲貓貓，把狗子嚇了一大跳，結果……
※又一隻靠賣萌走紅的貓咪，裝無辜技能堪稱一絕！
※主人給貓咪買的新窩，貓咪看了一眼就快氣哭了，貓咪：我是不是撿來的
※貓咪成精了！街頭賣魚，勾搭小母貓，吃主人的醋，這隻貓火了
※狗窩被貓咪侵佔，狗狗看到後不敢吭聲，只能去睡貓咪的小窩，真是太慫了！
※給貓咪洗澡，結果一轉眼不見了，抬頭一看笑岔氣：慫成狗！
※狗狗想要和貓咪一起睡覺，結果卻被貓一腳踢翻在地：臉皮真厚啊！
※吃飯時小貓忽然狂叫起來，我看了一眼後差點笑噴，三隻貓咪的鏟屎官不是這麼好當的！
※一窩貓咪瞪直眼盯著柜子，鏟屎官好奇去湊熱鬧，結果讓他笑噴了
※貓咪鬼鬼祟祟來偷吃，一隻順利吃到貓糧，另一隻急得跳腳！
※貓咪想吃雞腿，竟裝作夢遊用爪子撈，主人一看笑噴：戲太多！
※有一種貓咪，叫奶奶養大的貓咪，來了解一下，最後一張辣眼睛！
※貓咪回頭咬自己的屁股，都擰成麻花了，網友：貓這腰真強！
※蠢萌貓咪偷吃奶粉，被拎起的一瞬間，一臉懵逼！
※貓咪正一臉愜意的磨爪子，突然放了一個屁：媽呀太臭了！
※貓咪洗澡簡直就是一部搞笑劇，主人洗碗順便把貓咪也給洗了，一臉懵！