網友媽媽推薦，孕期水果首選

准媽媽懷孕後在飲食方面要注意，有人說懷孕後要多吃水果，的確水果含有大量的維生素，對人體有益，但是有些水果吃多了，反而會給身體造成不適。

准媽媽對水果的攝取應該適量，任何東西多了總歸是不好的，孕期吃水果應該選糖份低而且新鮮的水果。

1、蘋果：水果之王，最適合孕婦的水果，含有多種維生素，有利於胎兒發育。

2、櫻桃：櫻桃是所有水果中含鐵比例最高的，再加上其味道不錯，基本沒有人能拒絕它，唯一的缺點就是太貴了。

3、秋梨：被稱之為水果中的礦泉水，鮮嫩多汁，酸甜可口，食用能降火，而且預防妊娠水腫。

4、草莓：含有非常豐富的氨基酸、維生素B1、B2、鈣、鎂等，預防感冒，因為含有維生素B2，可有效治療孕吐。

網友媽媽是怎麼選擇水果的？

崽崽媽：吃時令的水果就好。不過不要吃山楂，木瓜，苦瓜這些都會刺激子宮收縮，誘發流產的。蘆薈含有大黃素，導致腹瀉。油菜在懷孕早期也要少吃。

宜和：任何水果在孕期都可以吃，但要適度。合并妊娠期糖尿病的孕婦應該避免吃含糖量高的水果，例如西瓜、甜瓜等。

甜心：蘋果都有吃，櫻桃天天吃，以前不愛吃櫻桃，懷孕了就愛上了，要天天吃，特別是想吐的時候吃！但櫻桃太貴了，傷不起啊！

我帥我灃：水果應該適量吃,如蘋果、櫻桃啥的，但每天的量以不影響吃主食為好,還有應該吃當季的新鮮水果,不要吃反季節水果.還有也要多吃新鮮蔬菜,水果不能取代新鮮蔬菜哦!

睡美人：可以吃捲心菜--含葉酸；菠菜--有利胎兒大腦神經發育，防止胎兒畸形；蘋果--減輕懷孕期間不良反應；柚子--含天然葉酸，促進胎兒正常發育。

希望以上幾位網友媽媽的經驗能幫助到各位。

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