都知道山藥滋陰補腎，但很多人做錯了，加上它最健康愛吃的要謹記
山藥具有藥性，有滋陰補腎，養氣補脾的功效，經常食用可以增強機體的免疫功能，特別適合體質虛弱的人群食用。
玉米中含蛋白質、脂肪、糖類、維生素和礦物質都比較豐富。玉米中粗纖維多，食後寬腸，有利於消除便秘，有利於腸的健康，也間接有利於智力功能的開發。
食材：小排骨，水果玉米，胡蘿蔔，山藥，鹽，薑片
做法：
1、小排骨洗凈，飛水;
2、鍋中放多量水，小排骨，薑片，燒開後轉小火;
3、燜煮45分鐘後，加入胡蘿蔔，玉米續煮10分鐘;
4、 加入山藥，繼續燜煮5分鐘;
5、 出鍋前加適量鹽調味即可。
山藥玉米排骨湯，是一道味道清甜，營養豐富的湯水，具有很好的健脾開胃功效。
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