孕婦得這個病,胎兒也跟著受罪!5妙招可治
據說,80%的孕婦會在孕期或產後長痔瘡,痔瘡是很常見的肛腸疾病,可怎麼就「喜歡」孕婦呢?孕期長了痔瘡怎麼辦?
孕婦是痔瘡的高發人群,之所以會在孕期得痔瘡,主要原因有兩個:
一是孕期容易便秘
便秘是痔瘡形成的主要原因之一,雖然不是所有便秘患者都會得痔瘡,但如果長時間便秘,患上痔瘡的幾率就會加大。
在懷孕期間,由於准媽媽的飲食改變,運動量減少,就很容易出現便秘,長久的便秘就會誘發痔瘡。
二是子宮增大壓迫盆腔
隨著胎兒的長大,子宮會日益增大,同時腹壓和孕激素也會升高,阻礙痔靜脈的血液循環,從而誘發痔瘡。
孕期痔瘡的主要表現形式為:便時出血,嚴重者還會出現貧血、肛門墜脹感。一般通過指檢、肛門鏡檢即可確診。
得了痔瘡怎麼辦?
痔瘡不僅會給孕媽帶來不適,如果經常失血,還會使孕媽體內的鐵元素大量流失,易引起缺鐵性貧血,可導致胎兒發育遲緩、體重降低,甚至是早產。
所以解決痔瘡是非常重要的大事。那麼如何解決呢?
妙招1:規律生活習慣
養成有規律的生活習慣,避免熬夜,避免久坐久站,平時可做一些輕微的運動,以促進腸道蠕動。
妙招2:做提肛鍛煉
提肛鍛煉就是忍大便的動作,將肛門括約肌往上提,吸氣、再放鬆肛門括約肌,呼氣。每次做30個來回,早晚各一次。
妙招3:均衡飲食
飲食應粗細搭配,增加纖維素的攝入,如水果、蔬菜和燕麥,少吃辛辣、刺激性食物,以減少對肛管的刺激。
妙招4:側卧休息
孕媽不要長時間站立,每隔一段時間可以卧床休息,採取側卧位,能避免子宮壓迫到血管,促進血液迴流。
妙招5:養成好的排便習慣
排便時不要過度用力,最好用濕潤的面紙代替手紙擦拭肛門,排便後再進行熱水坐浴。這樣既可以把肛門徹底清洗乾淨,也可以促進局部血液循環。
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