過來人告訴你：這4個餵養方式是錯的！

孩子不愛吃飯、容易生病、易腹瀉、大便乾燥，是家長最常遇到的問題。中山大學孫逸仙紀念醫院中醫科專家指出，這其實都是脾胃虛弱之過。錯誤的餵養方式常會導致脾胃虛弱，媽媽們可以學一下捏脊、穴位貼腐和艾灸，為孩子進行日常保健。

脾胃虛弱的表現

中醫科主任李建軍副教授說，一些孩子小時候脾胃虛弱，長大是會有明顯好轉的。也有一些是先天脾胃虛弱，這是因為胎兒在母體內由於母親生病的原因發育不好，對於這種孩子要及早用藥物進行調理。還有一些孩子脾胃虛弱，是因為長期飲食不規律、過食生冷食品、長期服用抗生素或是某些慢性疾病引起的。

脾胃虛弱可能出現哪些癥狀呢？有些會面色不好，這種中醫叫「面色萎黃」；有些會頭髮稀疏、消瘦、指甲脆薄、有白點；有些會乏力；有些出汗比較多，小朋友們一塊兒玩，別人出汗不多，就他大汗淋漓，衣服都濕了；還有些孩子不愛吃飯。脾胃虛弱偏內寒的患兒除了有上述癥狀外，還會出現大便次數多、量大，食後即拉或易腹瀉等現象。而脾胃虛弱偏內熱的孩子則食慾不佳，大便干（兩三天一次），此類孩子多因過多食用零食或過量飲用牛奶所致。還有一些經常發作性地臍周疼痛，時輕時重，這些都是脾胃虛弱的表現。

常見錯誤的餵養方式讓孩子脾胃虛弱

林玉潔醫生說，錯誤的餵養方式也會導致脾胃虛弱。主要有以下幾點：

1.孩子吃飯追著喂，喂的越多家長越高興，比吃進自己肚子里還滿足。其實換位思考一下，或有條件讓孩子喂你一次，就知道被人喂飯是一種什麼感覺了。肚子已經飽了或不喜歡吃，家長採用各種手段威逼利誘，能讓孩子多吃一口就一口，這時吃飯就不是享受，而是強迫了。特別是孩子感冒的時候，胃口本來就不好，家長一看這好幾天沒怎麼吃東西了，心好慌啊，擔心孩子營養跟不上了，就弄些大魚大肉引誘或逼迫孩子吃，其實在感冒期間脾胃的功能也減弱，孩子的身體是很有調節能力的，沒有胃口是機體的自我保護，再追著喂只能適得其反，真正傷了脾胃。

2.飯吃得過飽。孩子最重要的是養胃，健脾，消化好是身體健康的基石。吃進去的東西能夠消化吸收才是營養，不然吃再多都是垃圾，切忌給孩子的腸胃造成負擔。脾胃運化水谷功能正常才能輸送精微物質到全身的臟腑組織。吃的太飽並不利於生長激素的分泌，吃的七八分飽，生長激素分泌的才最旺盛。

3.給孩子喝過多的涼茶。廣州天氣潮熱，人們常常依靠涼茶降暑。但是小孩子為「稚陰稚陽之體」，由於其臟腑功能尚未健全，陽氣處於不穩定狀態，應避免喝涼茶以損失更多陽氣，尤其是夏天陽氣散發於外，脾胃虛弱，更要慎吃過於寒凍的食物，要多喝溫開水。另外切不可因寶寶大便干，而過食寒涼類藥物。

4.毫無原則地給孩子進補。林玉潔醫生強調，這實際上是禍害孩子。廣東的家長喜歡給孩子煲湯，加一些補品進去，其實調理脾胃的關鍵是合理餵養，藥物只是輔助。

合理餵養看過來

林玉潔醫生指出，要想孩子脾胃好，首先飲食需合理。

1.飲食以清淡爽口為主，慎過寒凍食物。日常可食用豆製品，蛋類，乳類，雞，魚，新鮮蔬菜，瓜果等蛋白質含量高的食物

2.飲食保持營養均衡。1）選擇富有營養的食物，例如豆漿，牛奶，瘦肉，魚蛋類，粗糧，蔬菜，水果等合理分配入一日3-7餐中；2）烹調注意色香味俱全，避免太過油膩；3）補脾煲湯時可適當用茯苓、淮山、白朮、太子參等中藥材。

3.飲食應保持新鮮清潔。

4.感冒咳嗽期間最好忌口。反覆感冒咳嗽，或久治不愈也是因為脾胃虛弱。孩子在咳嗽期間要飲食清淡，不吃或少吃雞、魚、蝦、海鮮、牛羊肉、燒肉燒鵝、水果、湯、甜食、辛辣刺激、碳酸飲料、酸奶、益力多等。這些食品容易加重病情或是病程延長反覆。

穴位療法也有效

林玉潔醫生說，媽媽是孩子最好的日常保健醫生，學會捏脊、穴位貼敷和艾灸，對調理孩子脾胃大有好處。目前醫院和市面上有很多適合小孩子乃至嬰兒用的穴位貼敷和艾灸用品，小孩子皮膚薄嫩，臟腑嬌弱，病情病邪相對單純，相比較成人來說對此種療法更為有效和敏感。如脾胃虛弱可以用足三里、中脘穴，感冒流鼻涕可用大椎、風門、風池穴，扁桃體炎咽喉炎可以用大椎穴、合谷穴、曲池穴，咳嗽可以用大椎、肺腧穴，慢性咳嗽可以再加上足三里、豐隆穴等。（通訊員：朱素穎）

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