影響女性健康的生活習慣有哪些？

各人有各人的生活習慣。但應該知道，有許多不符合衛生要求且無規律的習慣於健美極其不利。如酗酒、吸煙、束胸、勒腰、舔嘴唇、偏側咀嚼等。

（1）酗酒：現代醫學認為，酒精能麻痹人的大腦皮質，使人智力減退、注意力渙散、記憶力和判斷力下降。長期酗酒，還容易引起消化不良、慢性胃炎、胃潰瘍、中毒性肝硬化、動脈硬化、高血壓等疾病。就是眼耳鼻舌等感覺器官也會因酗酒而受到損害，表現出感覺遲鈍。據一些資料表明，現在飲酒的女青年逐年增加，而且有許多還是經常飲酒，她們以此顯示自己的「豪爽」，其實這樣會損害身體，破壞自己健美的體格。

（2）吸煙：吸煙不僅使人易患各種疾病，而且直接損害人的容顏。因為香煙中的尼古丁和其他有害物質能損壞血管，影響皮膚的血液循環，造成營養障礙。同時，香煙中的一氧化碳與血紅蛋白相結合，使其攜帶氧的能力下降，從而造成各個組織器官和皮膚缺氧，使皮膚漸漸失去彈性和光澤。所以吸煙者的面容灰暗乾燥，皺紋增多，顯得蒼老。吸煙還會使人牙齒焦黃髮黑，視力減退。

代孕指南研究資料表明，煙齡達25年以上、平均每天吸1包煙的人與同齡不吸煙者相比，容顏要早衰至少5年。連續吸煙3支，可使眼睛的暗適應力降低25％。

（3）束胸：這是封建禮教遺留下來的壞習慣。一些女青年到了發育年齡常常為乳房的隆起而害羞。於是自己做緊身衣，把胸部裹得緊緊的。這種做法不僅妨礙胸部發育、乳房發育，而且影響婚後對嬰兒的哺乳。

（4）勒腰：這是一些女青年為達到「美」，用人為的壓力使腰部變細的一種方法。這種方法對身體危害很大。

由於人體各系統器官都是相互聯繫的，腰部被緊緊勒住後，通過這裡的血管、消化道及位於腰部的內臟器官的正常活動都受到了限制，從而引起一系列的連鎖反應，久而久之，各種疾病就會出現。在臨床診斷中發現，有一些習慣性便秘就是因為勒腰引起的。

（5）舔嘴唇：這是一種並不引起人注意的習慣。這種習慣有失雅觀，而且很容易引起剝脫性唇炎。炎症主要出現在下唇紅腫、糜爛、結痂。嘴唇常乾燥皸裂，疼得鑽心。患者由於怕痛，又常上下舔唇，以口水滋潤乾裂的嘴唇。這樣更加重了病情，以致經久不愈。因此，患有剝脫性唇炎的人，一定要戒除舔唇的壞習慣。即使氣候乾燥引起的嘴唇發乾，也應採用護膚脂滋潤的方法加以保護。

（6）偏側咀嚼：就是只用一側牙齒嚼東西。偏嚼的時間長了，易使臉部變形。經常工作的一側變得寬大；經常「休息」的一側變得窄小，形成左右不對稱的歪臉。因此，應注意養成兩側牙齒咀嚼食物的好習慣。

對這些不良習慣不可輕視，要想健美，就得注意培養良好的生活習慣。

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