豆漿加了它, 瘦了, 便秘也治好了!你知道了嗎？

hello，歡迎點開這篇文章，這裡有很多你不知道的事哦！

減肥不用再愁沒有好方法了，用香蕉配豆漿的辦法，包你一夜就能瘦5斤，用這兩種食物製作的健康瘦身食譜不僅能減肥還能治便秘，下面先說說怎麼吃~

減肥做法

/ 食材 /

香蕉1根、無糖豆漿1OOml

(可隨自己的愛好調整分量)

/ 步驟 /

1、香蕉去皮。在杯內用勺子壓成糊狀。

2、將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌， 香蕉與豆漿融合即可喝。香蕉豆漿放置一段時間就會氧化變成茶色， 建議立即飲用。

三大瘦身喝法

/ 早餐喝1～2杯，輕鬆瘦下來 /

對平時不吃早餐的人來講，既營養又瘦身，還可以治療便秘。

/ 晚餐前喝效果加倍 /

晚餐前30分鐘至1小時喝一杯，能增加飽腹感，減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆漿代替晚餐，但要注意另外兩餐的營養攝取要均衡。

/ 感覺餓時喝，不會累積節食 /

香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料，最適合肚子餓的時候飲用，讓你不用強忍空腹感而累積過多減肥壓力。

三月不減肥，四月徒傷悲

快點試試這個辦法減肥吧~

歡迎關注本百家號，小編會每天將為您推送不同的最新優秀精品文章，歡迎廣大百家號粉絲們參與我們的討論，如果您對文章有什麼看法和意見，可以在文章的下面進行評論，小編也歡迎大家盡情來吐槽，大可以在留言區暢所欲言，祝每位客官天天開心，錢包鼓鼓，健康生活每一天！看完記得關注哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！