要想皮膚白皙、光澤，就得清除體內「垃圾」，排除體內毒素！

1.香蕉

一年四季經常看到，物美價廉，它味甘、性寒。含鉀高，作用，清熱解毒，潤腸。宜於腸燥便秘；近代用於習慣性便秘。虛寒泄瀉者忌食。

2.西瓜

夏季來臨，西瓜是我們夏季避暑的良好佳品，它味甘、性寒，歸心、胃、膀胱經。作用：清熱解暑，除煩止渴，利尿。宜於胃部灼痛，胃熱口臭。虛寒證、濕證忌食。

3.地瓜

我幾乎每天飯桌上上會多多少少準備點地瓜，地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。較好的吃法是蒸地瓜。

4.香椿

香椿發的嫩芽可做成各種菜肴，其中以春季香椿新枝嫩葉口感最好。中醫認為：香椿味苦，性寒，有清熱解毒、利濕、利尿、健胃理氣的功效;香椿獨特的味道，還有醒脾開胃、增加食慾的作用。

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