如何讓自己擁有一個好的身材，用對正確的減肥方法讓你1個月瘦8斤
從不覺得自己是美女，但是減肥後確實變自信了很多，不那麼在意自己的外貌了。以前我胖的時候從來不敢自拍，現在就算朋友偷拍我丑照存起來，我也不介意了。多麼難看的樣子我都不介意。因為減肥成功後自信真的直線上升。而且也練就了那種你說我好看，你說我難看，不在乎的心理。
減肥和健身也許會讓你的相貌改變，但最重要的是讓你變得更自信。每次舉重，或者被吊在aerialsilk上嗷嗷叫時，我都在想：加油!加油!一定要成功。完成這個就能變女神!女神!
好吧，變女漢子還差不多。。
長期健身身體和容貌肯定會有一些小變化，但更多變化的是你的心態!你對於自己的外貌，體型和健身的心態!
我手機里現在還存著很多以前胖的時候的照片。205斤，180斤，160斤，130斤的照片都留著。而且這些都是我很好自豪的東西!有些人很不願意給別人看自己胖的樣子，但我卻就樂意給人看。我想讓別人知道，有些東西並不是天生的，白來的，而是通過汗水，淚水和痛苦換來的。
很多私信我要減肥方法妹子其實不是很胖，也就140,150這樣。稍稍運動運動，控制下零食奶茶，幾個月半年減個10斤15斤就可以，或者如果個子高的妹子，130斤也是很好的!不要那麼盲目追求體重數!!!
只有你覺得自己很美，很強壯!很厲害!這才是最重要的!不管別人怎麼說你，說你好看也好，難看也好。如果你自己都覺得自己不好，這些過程就沒有意義了!
不要盲目追求體型和數據!
從減肥健身里我學到最多的就是，不要太盲目追求體型和數據。也許你的身體無法變成其他人那樣。儘管你很使勁的餓自己，運動。
我不是個瘦子，肌肉上面永遠有一層薄薄的肉，讓我整個人顯得肉乎乎的，很肉感。我很努力地做運動，餓自己，但我就是無法讓雙腿變得跟細杆子一樣，腰圍也無法變成1尺八。經常會有人說我腿粗，我胖等等。但這已經是我能做到的最好的樣子。而且最重要的是!我很喜歡我現在的樣子!
其實減肥健身對我的最重要目的就是一個：有肌肉後消耗的多，就可以吃的更多。
很多人都以為減肥一定要節食，其實減肥要合理膳食，搭配上運動鍛煉，減肥的效果就會很明顯，不是有句話叫做「管住嘴，邁開腿」嗎?所以一起堅持在減肥的道路堅持下去吧~
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