46歲狂減50斤，這個馬甲線辣媽比以前更少女了！

後台回復「

頭像

」，獲取花瓣網的頭像作品

夏日將近

養了一冬天的膘已經藏不住了

你是否對著一身贅肉望而生嘆？

你是否還奔波在節食瘦身的老路上?

為什麼別人吃那麼多還那麼

瘦

？

為什麼別人能輕鬆練出

馬甲線

？

這應該是所有美少女的心聲

最近范姐認識了一個美麗女人，

首先我要承認我是被她的馬甲線吸引的

還有修長的雙腿

後來經過聊天發現她居然已經

年逾40！

關鍵她還是兩個寶寶的媽咪

范姐忍不住要來分享一下她的勵志故事

她，就是這樣一位辣媽。她，稱為馬甲線女神。

她，就是來自台灣的

」健身房美魔女」

——張婷媗

美少女的模樣，46歲中年女性的年齡！誰能想到，

她已經是兩個孩子的媽媽了

！

身高1.63米

，

46歲的張婷媗，聲音甜美，從外表上一點也看不出年齡，甚至還有讓女人羨慕的性感腹肌。

誰能想到，這樣一個童顏辣媽，在當年生產之後，身材也是

嚴重走

樣，體重飆升，最重時曾胖到148斤！衣服都快撐破！

後來，在健身教練制定的個人化訓練方法下，她用了3個月，成功減到僅剩96斤，還練出一身漂亮的馬甲線。

她成功的事例， 也證明了女人無論在哪一個年紀都可以做最美的自己。

張婷媗開始被媒體廣泛報道，網友驚呼

「

46歲的年紀

，

卻有28歲的身材！」

隨後頻繁被邀請上綜藝節目和成為品牌形象代言人的婷媗，也似乎真正找到自己人生的方向。

她根據自己的運動總結出了《逆天瘦》、

《6分鐘瘦一身》

兩本書，剛上新的一周內就榮登亞馬遜圖書「運動類目」排行版第1名，書籍好評不斷。

由於健身房的訓練方法，在家裡很難實現。

張婷媗

為了保持身材，便

在家裡研究出了一套適合自己的「運動生活化」方法。

她將原先用於康復訓練的瑜伽球，用來輔助鍛練肌肉，並將自己的身材一直保持在45kg左右。

除了運動外，張婷媗非常重視飲食保養身材。她採用的是

倒三角式飲食法

：

早餐像皇帝最豐盛，中餐像平民均衡飲食，晚餐像乞丐少量少油，遠離加工食品和甜食。

她說想要減肥，節食、吃藥都是非常錯誤的舉動，而最好的保養方式，就是做適合自己的科學運動健身，並搭配均衡營養。

張婷媗

的這套

《7

日居家速瘦計劃》

教程

是她潛心多年在家練就的

瘦身養生術

只要在家裡，每天按照視頻教學的方法正常鍛煉，再加上健康的飲食方式和細緻的保養，就能達到快速且健康的瘦身目的。

這套居家速瘦計劃，也是張婷媗以中年女性的年齡，卻仍然如少女般保持馬甲線的秘訣。

張婷媗

的《7日居家速瘦計劃

》

，

希望能夠幫助更多人的女性塑造健康美麗的身體。

在這套《7日居家速瘦計劃》教程里

你將學到

瘦身食譜：

張婷媗老師根據瘦身需求定製，結合身體的攝取量定製瘦身美食，她會教你怎麼做，怎麼吃，怎麼安排

，

控制每日的攝取量，達到瘦身的完美效果。

運動教程：

張婷媗老師定製的7日瘦身居家運動，每日進階不同的瘦身內容，與每日美食結合。

老師邊講解邊演練

，

通過形象的肢體演示，帶給你正確的瘦身塑身動作展示，幫助你在家即可瘦身成功。

有效實用：

每堂課都學會一套塑形瘦身的運動，一看就能學會，並且能在家隨時可練

。

最後一節視頻總結各節練習要點，強化概念。

在相生一課，美魔女張婷媗

教你7日快速瘦身

訂購價：

9

9元

共8節課程

（可反覆觀看）

掃描下方圖片，即可訂閱課程

趕快來和

張婷媗一起學習凍齡的秘密吧～

聽聽已經參與的小夥伴怎麼說

學員說

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購買須知

▲ 購買課程後可至小程序【相生Life】的「購買記錄」里觀看；或至微信公眾號【相生一課】的「我的課表」中觀看；

▲《7日居家速瘦計劃》為付費課程，購買成功即支付全部課程費用，可下載重複收聽；

▲ 課程共8節，每集時長15分鐘左右，每日18:00點更新；

▲ 本課程為虛擬內容服務，訂閱成功後概不退款，請您理解；

▲ 購買過程中有任何問題，可搜索微信公眾號【相生一課】或【xsyk01】，在公眾號後台留言問題；

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