如果你總感覺自己餓了，總是控制不了自己洶湧的食慾就來看看吧
如果你總感覺自己餓了，總是控制不了自己洶湧的食慾，那麼一定要看看今天這篇了
閑著沒事別光想著吃！ 根據心理學教授表示：人們通常只在飢餓感很強和沒有其它關注點的時候才感覺到飢餓。 也就是說，大多數人想吃東西，只是因為閑得慌。如果你覺得自己整天翻來覆去就想著吃，那就趕緊給自己找個愛好，轉移一下注意力！
不要想像食物有多好吃， 根據科學研究表明，對食物的想像在食慾的生成中扮演了重要角色。
就像夏天吃完飯，你總想喝杯酸奶解解膩，這時你會想像酸奶冰冰的很舒服，酸甜的口感可以帶走現在嘴裡食物的味道，然後越想越饞... 這時候請停下來，該看書看書，該午睡午睡，朕的大清都要亡了，你們還在想酸奶？
不熬夜，睡好覺。 很多研究表明，睡眠不足會加劇飢餓感。比如，睡眠不足會導致胃飢餓素的增加和瘦素的減少。 只要睡個好覺，不僅不那麼容易飢餓，而且身體還能多燃燒超過57%的脂肪。所以當你感覺睡前很想吃東西，那就去睡覺，睡著了就天下太平了。
學會給自己紓解壓力 在講到暴食症的時候我有寫過，暴食症的產生，就是因為節食導致皮質醇過量分泌。 當人面臨壓力時，同樣會出現皮質醇分泌變高的情況，這種狀態下人會普遍變得想吃東西，無法控制食慾。 所以對於我們每一個人來說，保持健康的作息和壓力狀態很重要。實在忍不住，你還可以買袋速食麵捏著解壓，然後丟掉，千萬別吃！
※99％的胖子，都源於偽飢餓，你還不趕緊控制自己嗎
※作為健身教練，一定是就是擁有一副完好肌肉身材的肌肉型男
※有一個肌肉型男的男友，穿衣顯瘦，脫衣有肉
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※總感覺有人在偷看自己，抬頭以後笑尿了
※總感覺自己身邊小人不斷？看看家裡是不是放了這些擺件
※總感覺自己捆住了是么？
※「我很愛她，但總感覺在一起好累，為什麼？」「因為你們不合適」
※網友打算給大佛拍照，可是總感覺有些許的不對勁，仔細一看自己直接哭笑不得
※為什麼我們照鏡子時，總感覺自己很好看？這個答案扎心了
※總感覺自己不夠漂亮？這幾點證明你是耐看型，不驚艷但足夠好看
※女人為什麼你總感覺自己的命很苦，原因是你做了這些事
※醒來後發現藍貓盯著自己，總感覺哪不對勁，仔細一看捂住嘴
※「不知道是不是我的錯覺，我總感覺婆婆想拆散我們的婚姻！」
※早起低頭看見黑貓，總感覺哪裡不對勁：我綠我自己？
※明明吃得不多，卻總感覺腹脹？可能生病啦，趕緊看看你屬於哪種
※睡覺起來總感覺口乾舌燥，這是什麼情況？看看醫生怎麼說
※早上刷牙總感覺噁心乾嘔，嗓子里有痰咳不出咽不下？快來看看你的慢性咽炎是什麼原因吧
※你為什麼總感覺很累，是沒睡好嗎？
※她的心跳的好快，總感覺被人盯上了，可卻又找不到對方的藏身處
※很佩服網易雲的評論，看多了總感覺有些話像是自己想要對她說的！
※吞咽時總感覺喉嚨有異物，咳不出來也咽不下去，這是什麼鬼？
※妹子，總感覺你少穿了什麼，這樣真的好嗎
※買不起房子，總感覺生活越來越沒有希望了