你的肝還好嗎？看看身體這幾個地方就懂

儘管國內有過億的人患有肝炎，但似乎人們並不在意，該喝的喝，該熬夜的熬夜等等，從來不注意養肝，最好直接的導致了肝癌高發。

而且重點是肝癌還是個不會喊疼的器官，及時受損了，癌變了，也不會有很大的癥狀反應，也就導致一檢查出問題就是中晚期肝癌的情況。

而在日常生活中，我們常常說，看指甲有沒有豎紋等等，就能知道肝臟好不好， 這個也對，但不能只看這一個點，要全面點，如果想發現肝臟有沒有問題，身體上的三個地方也要時刻警惕：

第一：直觀看臉

有臉色發黑，或者額頭鼻子，雙頰部褐色素沉著等情況，可能是肝功能導致的代謝問題。而如果確診有肝炎的，一旦出現粉刺增多、前胸後背出現紅點、臉色發黑、皮膚褐色素沉著等情況，就要警惕肝功能下降了，注意及時調理回來，和做好定期檢查。

第二：頭髮易白，易油

頭髮與脾、胃、肝、腎的好壞有很大關係。如肝炎患者，會發現頭髮易白易油，這是因為肝血腎氣減少導致的。兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽。兩鬢頭髮變白主要是因為血不足。有些人短時間內出現白髮，而且脾氣不好，容易發火等，皆因肝鬱血熱導致。

第三：鼻部

很多肝病患者都會有紅鼻子，這是因為喝酒時酒精不能完全被分解，導致部分毒素殘留在體內，這部分毒素產生關聯反應，導致鼻頭部分的毛細血管擴張，鼻子就變紅。這種情況如果持續時間就，則說明肝功能退化嚴重，需警惕。

除了觀察自身的這幾個地方，養肝護肝，最簡單的方法就是不熬夜，不喝酒，不抽煙，同時配合飲食調理：

飲食調理有三原則：吃軟不吃硬、吃酸不吃辛、吃通不吃補。意思就是可以多吃軟食，酸食，以及日常普通食物即可，不需要過度進補，肝臟受損，過度補充蛋白質反而易加重病情。

吃了日常的飲食調理，有肝病問題的，還可適當進行微量元素調理，如補充微量元素硒與維生素E。

硒在人體的肝臟內含量很多，參與肝臟的多種代謝，同時可負責清除肝臟內解毒產生的各種有害自由基，可修復肝臟損傷，保護肝臟細胞組織，進而防止其出現癌變。

在1981～1997年間，我國就有醫學專家於樹玉等人歷經16年，在江蘇啟東縣13萬居民中進行補硒預防肝癌實驗證實，補硒可使肝炎發生率下降35%；使有肝癌家族史者的肝癌發病率下降50%。

目前，補硒也簡單，食葯同補最有效，即日常多食蘆筍，蘑菇，海產品等+口服硒維康口嚼片等補硒葯，補硒效果最明顯。也是醫學上癌症患者人群常用的方式。建議補硒需補充麥芽硒，這個是所有有機硒裡面吸收最好的一個。

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