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每當天氣熱就忍不住想要喝飲料!瓶裝的太不健康...自己打果汁又費時費力...怎麼辦?!維生素水減脂排毒還沒負擔!各位美人們快快學起來啊!自己的美喝也要喝出來!
漲姿勢:維生素水
我們每天都要喝足8杯水才能有效排毒。然而水實在是平淡無味,喝久了更難抵抗飲料的誘惑……剛開始超模們會在水裡浸泡切開的水果增加味道,後來被證實這種喝法不僅有利身體健康還能改善水的口味,也被稱為「
排毒水
」!減肥美白一次滿足!概念有點像冷泡茶,只是把茶換成了切好的蔬果,它不是把蔬果丟到水裡那麼簡單,需要浸泡一陣子、讓味道和養分散發到水裡才行哦~能力足夠的girls可以選用氣泡水來製作,口感更好!
酸甜葡萄柚排毒水
材料:小黃瓜、檸檬、青檸、葡萄柚
葡萄柚和小黃瓜都是蔬果界熱量極低的典範,提供充分飽足感與營養的同時,不會造成身體負擔,長期吃有利於緊緻全身線條,檸檬和青檸不僅富含維生素C,還能幫助身體代謝毒素,把上述蔬果洗凈、切成塊狀,放入水中加些薄荷調味、在冰箱密閉存放2個小時即可。
草莓奇異果排毒水
材料:草莓、奇異果、薄荷
想要擁有
白嫩肌膚
的girls,選擇這款排毒水一定不會錯,奇異果富含維生素A、C和E,還能促進腸胃蠕動,簡直就是排毒神器;草莓有抗老、抗癌的功效,現在不應季沒關係,可以買天然的、未經調味處理的果乾,效果也不錯。肉桂蘋果檸檬排毒水
材料:肉桂、蘋果、檸檬、新鮮檸檬汁、蘋果醋
味道有點怪怪的,但是想要
減肥
的girls一定要喝喝看,肉桂的神奇之處,在於它能稍稍降低你的消化速度,等於能讓你每餐的飽足感持續更久,並維持血糖穩定,做法比較特別,先把兩茶匙蘋果醋和一茶匙新鮮檸檬汁混合,再加入蘋果與檸檬切片,最後放入肉桂棒,如果不喜歡肉桂的味道,就多加點檸檬中和一下。橘子檸檬排毒水
材料:小黃瓜、檸檬、橘子皮
這款排毒水主打橘子皮的作用——橘子皮含有膳食纖維、果膠和油脂,
可以促進排便
,要用新鮮的橘子皮,陳皮少了一些油脂,作用會降低。各種莓子薄荷水
材料:覆盆子、藍莓、草莓、薄荷
這三種莓子,放在一起料理是西餐的常見方式,很多混合果醬就是以它們三個為基礎哦,莓子屬於漿果,其中大量的
膳食纖維
對人體有多少好處,我們已經說過很多次了……重點是,藍莓
對
消除肚子贅肉
有很大幫助,製作這款排毒水
,除了覆盤子都要切開。覆盆莓葡萄柚排毒水
材料:覆盆子、葡萄柚、小黃瓜、梨、薄荷
這是口味最好的排毒水之一,排毒、消腫、減脂、好喝,多個願望一次滿足~
(版權歸原創者所有,如有侵權請及時聯繫)
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