干吃它、長斑吃它、睡不醒吃它，一用一個準！5天甩20斤~

點手指上面

免費教你減肥

請先點擊上面的藍色字

"瘦腰瘦臉瘦肚子"

,點擊

「關注」

，

知識和更多精彩文章，完全是免費訂閱,請放心關注！

如果你覺得自己胖，可以在後台回復

「減肥」

免費教你不運動1個月瘦10斤！

本文所有圖片來源網路，如有侵權，聯繫刪除，謝謝。

總是感覺沒力氣、容易累，滿臉色斑，或者明明吃得很少，卻還是有大肚腩，但去醫院做西醫的檢查又沒什麼毛病，到底是哪裡出了問題呢？

身體出了問題是肯定的，只是情況尚輕，還沒有形成實質性的疾病。如果這個時候，我們能找出造成這些問題的原因，就能輕而易舉地解決這些問題。

其實，上面說的那些癥狀，都是中醫「體質學說」中每種體質的典型癥狀。因此，只要咱們指導對應的是什麼體質，這些不舒服就能迎刃而解，更能防止小毛病變成大的實質性疾病！

1

氣鬱——「林妹妹」喝玫瑰茶

特徵表現

體形偏瘦，多愁善感，不愛合群，常感到情緒低沉，無緣由地嘆氣，易失眠。

養生推薦

• 
  

  用干玫瑰花泡水喝，有疏肝解郁、理氣活血的作用。



• 
  

  金橘可以泡茶，也可以吃，同樣能夠理氣。



• 
  

  檸檬茶則是能改善人的抑鬱情緒，宋美齡早晚都喝檸檬茶，這是她的一個養生秘招。

此外，食物上可以多選擇黃花菜、海帶、山楂等具有行氣解郁作用的食物，多參加群體活動。

2

特凜質——「過敏人」用靈芝粉

特徵表現

常說的過敏體質，容易對藥物食物、氣味、花粉等過敏，常見病有麻疹、過敏性紫癜、過敏性咳嗽和哮喘等。

養生推薦

經常吃些靈芝粉，可以起到一定的預防過敏的作用。夏季細菌容易滋生，要注意保持居室通風和衛生。

3

痰濕——「將軍肚」喝冬瓜湯

特徵表現

大腹便便，晚上睡覺鼾聲如雷；平日里「光彩照人」，腦門油亮，易出汗，且多黏膩。容易出現糖尿病和高血壓等慢性病。

養生推薦

冬瓜湯。冬瓜有利尿、祛痰的功效，夏季常食還可以清熱解毒。痰濕體質的人，一定要控制甜食和油膩的食物。

4

陰虛——「口乾族」吃木耳、桑葚

特徵表現

容易口乾、皮膚干、眼乾、大便干，總覺得很缺水。體形多瘦長，不耐暑熱，容易失眠。

養生推薦

木耳和桑葚。黑木耳和銀耳都是補陰的食物，桑葚也有很好的效果。

5

濕熱——「口苦族」吃野菜

特徵表現

經常出現口臭或感到口苦，容易長痔瘡和粉刺，面部和鼻尖一般都是油亮亮的，性格比較急躁。

養生推薦

荸薺芹菜汁、涼拌馬齒莧。將荸薺、藕和芹菜一起榨汁喝，有很好的清熱利濕作用。另外，將馬齒莧開水焯一下後，加調味料，涼拌吃也很好。

夏天如果大量吃辛辣食物或燒烤等，容易積蓄體內的濕熱，體內的熱毒排不出去，就會找出路，誘發濕疹、小痘痘等。所以，濕熱體質的人，夏天要多吃清熱利濕的食物，例如綠豆、黃瓜等。

6

陽虛——「怕冷族」喝杜仲茶

特徵表現

怕冷，衣服比別人穿得多，特別是胃、胳膊和膝蓋處容易感到涼颼颼的，經常手腳冰涼。夏天不喜歡吹空調，肌肉不健壯，性格多沉靜、內向。

養生推薦

當歸燉羊肉和杜仲茶，都有補陽的作用。不過，當歸燉羊肉火氣大，夏天不宜吃。

陽虛體質的人，夏天要少量地

吃西瓜、荸薺、綠茶等生冷寒涼食物。

7

血瘀——「愛長斑」吃山楂

特徵表現

不到50歲就長出瘀斑，女性則表現為痛經，皮膚較粗糙，眼睛裡的紅絲很多，牙齦易出血。

養生推薦

山楂紅糖水。山楂能活血化淤，紅糖可以活血補血，二者配合對於調理血瘀有不錯的效果。

另外，血瘀體質的人還要多吃黑豆。

8

氣虛——「復感兒」喝山藥汁

特徵表現

反覆感冒、老愛出汗、說話聲音低，不愛運動。很多小孩反覆感冒，被稱作復感兒，這和氣虛體質有關。

養生推薦

山藥、黃芪都是補氣的中藥，可以將山藥榨汁喝，或煎水喝。

另外，可多吃有益氣健脾作用的黃豆、白扁豆等。

（版權歸原創者所有，如有侵權請及時聯繫）

如果你覺得這篇文章有用
請分.享、傳發給你的朋友看
謝謝

▼

有人用微信聊天，

有人卻在微信中學習，成長。
下面是2017最HOT公眾號，趕快關注看看吧！

老中醫健康養生

ID: jkys2015

▲長按識別二維碼關注「老中醫健康養生」▲

年輕不養生,老來養醫生.養生是一種生活態度,使你增強體質,預防疾病,擁有健康,享受快樂!關注養生,百病不生!最健康的養生之道。

減肥老師

▲長按識別二維碼關注「減肥老師」▲

老師已成功幫助59823名好友輕鬆月瘦19斤，還不反彈，長按二維碼加好友，在線咨分析肥胖情況，定製專屬營養減肥方案，進入朋友圈查看更多真實減肥案例！

居家小助手

ID:

▲長按識別二維碼關注「居家小助手」▲

分享生活中超實用的居家小妙招，讓您成為生活中的小達人，享受更優質的生活！

護膚老師

▲長按識別二維碼關注「護膚老師」▲

經過挑選，我們為您特別推薦了一位專業護膚老師，她在微信上幫大家美白，祛斑、祛痘很多年，截止目前成功幫助近20000多名有皮膚問題的妹子成功變美.（長按二維碼）添加即可免費分析皮膚情況，定製專屬護膚方案。祝您成功變美！！

女人感情日記

ID: nvren1608

▲長按識別二維碼關注「女人感情日記」▲

教你輕鬆搞定男人，讓他死心塌地的愛著你，想要幸福的女人關注我吧!

膏滋養生專家

ID: liuzhimin220

你是否經常手腳冰涼，氣色差，臉色發黃？長按識別二維碼添加老師微信，趕緊改善這些癥狀！老師已成功幫助46823名信任老師的好友調理閉經、不調等問題。

三分鐘說話技巧

ID: shuohua66

▲長按識別二維碼關注「三分鐘說話技巧」▲

教會你如何說話才讓人感覺最舒服、最感動;幫助你快速掌握說話的技巧,說話改變命運;口才決定人生!

教你輕鬆學瑜伽

ID: vipyj66

▲長按識別二維碼關注「教你輕鬆學瑜伽」▲

每天教你一招簡單瑜伽動作,讓你輕鬆保持完美好身材 !

女神保養日記

ID: nsvip550

▲長按識別二維碼關注「女神保養日記」▲

女人需要保養 ，女人需要懂得生活！百萬女性都在關注！

跟我輕鬆學搭配

ID: chuanda660

▲長按識別二維碼關注「跟我輕鬆學搭配」▲

女人三分靠長相，七分靠打扮。關注我，讓我們一起做漂亮女人。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！