不會拒絕的人,逼死自己還討人嫌
經驗
心理
觀點
技能
你有沒有做過一些吃力不討好的事?自己費盡心思幫別人做某件事,到頭來不僅沒有收到感謝,反倒被埋怨。
其實,這種事,你不必做,這些氣,你也不必受。
01
記得某期《奇葩說》討論要不要結婚儀式時,蔡康永語出驚人地說:「我自己可以有婚禮,但我不想參加別人的婚禮,自從離開康熙後我就拒絕參加任何婚禮了。」
厲害了我的康永哥,難道他不怕朋友們跟他絕交?
接著他解析說,主持康熙時每年都會接到上百個婚禮邀請,每次都被要求上台發言。
而他每場講話都是複製前一場的內容,連自己都覺得虛偽、沒意思,這麼無聊的事情他再也不想單曲循環了,於是果斷拒絕參加任何人的婚禮。
為康永哥的決斷點贊。
通常內心堅定的強人,都很清楚自己要什麼不要什麼,真佩服他敢於服從自己的內心,不被任何人綁架的特立獨行。
可是生而為普通人,我們哪能這麼洒脫。
我們常常寧願自己被逼死也不敢拒絕別人,這才是我們的真實處境呢。我們天生對人際關係有種不安全感,生怕拒絕別人就被割席,被拋棄,被討厭。
於是能否滿足別人的需求,似乎成了我們能否被喜歡的指標,為了這個指標,就算我們委屈得千蒼百孔也在所不惜。
02
曾在知乎上看到有網友吐槽說:
在大學宿舍里,差點降格為室友們的丫鬟,例如她本想在飯堂吃完飯就去自習,卻收到室友奪命追魂call要求幫忙打包飯盒。因為不好意思拒絕,只好犧牲自習時間委屈地拎著飯盒往宿舍路上趕。
室友邀約她去逛街,可她明明更想在宿舍看電影,但就是開不了口說不去,於是用看電影的樂趣兌換了一次心不在焉的shopping。
她明明很想周末早起去圖書館,可是當其他室友建議大夥去唱K時,為了讓自己看起來合群,又奮不顧身地光榮犧牲了自己的閱讀時間。
別人浪費你的時間是經過你的允許的。
不懂拒絕,就是默認別人可以一次次消磨你的自由意志,其實她對於自己的時間早有計劃,卻因為不懂拒絕,陷入別人設計好的時間軸里,翻不了身。
學會了拒絕,才能放過自己。
當老好人不過是對自己的殘忍剝削。我並不是鼓勵你沒有同情心或者不抱慈悲心,對需要幫助的人,我們永葆愛心。
但並不是苛求自己不斷滿足別人的需求,而罔顧自己的內在想法,讓自己活得越來越苟延殘喘。
03
其實在人際關係上,我也曾是個打腫臉充胖子也要答應別人請求的人,覺得不答應人家好像過意不去的易內疚體質患者。
有次我去香港一日游,同事們知道後都紛紛叫我代購,清單包括不同牌子的護膚品、藥品、奶粉等等。
其實當時我只想跟愛人去香港好好品嘗美食,到處逛逛,並不想買買買還拎一大堆東西。
可最後我還是不好意思拒絕,口是心非地答應了大家各種要求。
香港的奶粉是限購的,為了幫同事買她指定牌子的奶粉,我和愛人淪為奶粉黨,排了一個小時才買到四罐,每人憑身份證可以買兩罐。然後我倆顫顫巍巍地拿著四罐奶粉在街頭吃魚蛋,形象堪憂。
還有那些護膚品和藥品,我們拎著清單,走遍了很多家店才湊齊。
當我們把這些任務完成時,也是時候搭船回家了,本來想吃吃喝喝逛逛,結果是排隊和在各種藥店穿梭。完全沒享受到香港之旅的快感和樂趣。
後續是,當我把奶粉交給那位同事時,她說我買貴了,還說其實在廣州也可以買到同樣價格。
那是我干過的既苦又累還不討好的其中一件蠢事。
其實當初我可以拒絕的,如果我跟大家解釋清楚我只是去一日游,時間寶貴,大家也會體諒我,不會勉強我,可我就是不好意思說出口。
後來我才領悟到,其實忍受被拒絕,是每個成年人都基本具備的心理素質。
所以我們不必害怕拒絕別人。
就像三毛說,不要害怕拒絕他人,如果自己的理由出於正當。當一個人開口提出要求的時候,他的心裡根本預備好了兩種答案。所以,給他任何一個其中的答案,都是意料中的。
因此,真不必害怕因為拒絕而被討厭,成年人早就對被拒絕有所有準備。
也不必擔心會因此失去朋友,真朋友不會介意你正當理由的拒絕。不能包容你的朋友都是耍流氓,當然你也不必介意她的離開。
04
曾經的美國第一夫人、肯尼迪總統妻子傑奎琳被世界銘記的是她的優雅和堅強。但我更佩服她遵從內心的洒脫。
而這份洒脫表現在,她更懂得如何通過拒絕來不做自己不想乾的事,節省出更多時間來做有意義的事。
在她的傳記里,我看到一段說,
作為大名人,傑奎琳很少參加社交活動,無論多具誘惑力的邀請,如果沒有意義,她都會拒絕參加。
就算參加社交活動,她也只會選擇自己喜歡的活動出席,比如知識論壇,慈善大會等。
省下來的時間她會做自己喜歡的事情,比如研讀手稿、起草備忘錄,在中央公園慢跑,練習瑜伽,參加心理療法。
有人評價她,說這位第一夫人擁有女人所渴望的一切,經歷過大喜大悲,卻懂得依從內心,繼續擁抱這個美好的世界。
而在我看來,她之所以能一直依從內心,是因為她懂得通過拒絕來選擇適合自己的事情,從不隨意討好這個世界,但卻懂得時時討好自己。
她對自我的捍衛就像當年她在房間坐月子,婆婆羅絲肯尼迪要求她走出房門與貴客共進晚餐時,被她婉轉拒絕的態度一樣,沒有誰能勉強她做任何不想做的事。
但其實,即使你勉強去按別人的意願行事,也未必能獲得別人的喜歡和尊重,有時候換來的反而是得寸進尺,甚至是翻白眼。
比如當你幫別人順便買了三次飯盒後,後面打飯的活都是你的義務了,以後稍微不做一次好人就被當成冷漠自私。
別人對你的尊重從來不是因為你的順從。
相反那些懂得拒絕的人,才能讓別人看到你的原則和底線,也才能讓自己從人情世故中得到真正解脫。
低自尊的人需要通過討好似的助人來體現自己的價值。
但真正的強者,一直都懂得通過適當的拒絕來實現自身價值。
因為不隨意討好,不胡亂遷就,他們往往能在不卑不亢中成為最好的自己。
※自從認識了這隻貓!我開始懷疑自己的人生……
※關於《摔跤吧!爸爸》,你沒看懂的是......
※90後老闆送給90後員工的9條生存法則
※《歡樂頌》一場打臉的愛情,揭露了一個殘酷的現實(女人必讀!)
※厲害到爆!驚艷世界的中國「黑科技」
TAG:職場實用心理學 |
※女人,能逼死你的只有你自己
※人為什麼會被自己最愛的人逼死
※此人號稱「無敵」,最後一戰卻被自己人逼死
※你會逼死你自己的!
※比時代拋棄你更可怕的,是你逼死了自己
※史上最猖狂的小妾,把正妻逼死做成人彘,男人對此竟一聲不敢吭
※你逼死了他,雖然你不是故意的!
※歷史上最無能的太宗,不但要殺自己的兄弟,還逼死了親侄子
※能逼死女人的,從來都不止產後抑鬱,而是這幾個最親近的人!
※劉邦逼死了項羽卻還要為他哭祭,真相的背後讓人不得不佩服其心計
※他的母親是宮女,被父親逼死,自己當上皇帝後,也被人逼得自殺
※他處死了弟弟,又逼死了父親的女人,卻被人奉若神明!
※「你不告訴他要反抗,他能被別人逼死」 孩子受欺負,家長該如何處理
※假如柯南犯了罪,只有這3個人能抓到他,最後的他還會「逼死」他
※她做了一輩子慈善,卻被她救助的人逼死自殺
※別不當回事兒,產後抑鬱真的能逼死人!
※又一個姑娘被逼死了,父親含淚怒罵:有一種人,比殺人犯更可怕!
※杜月笙最對不起的一個女人,為了私慾逼死了此人,聽聞自殺後大哭
※被「開玩笑」逼死的女孩,不會覺得你們好笑
※他曾逼死皇帝,手握重兵,殺人不見血,最後卻被農民的鋤頭打死