別再傻傻節食減肥了！脂肪最怕的鹼性食物，讓你輕鬆瘦下來
肥胖與高血壓、高血脂、高血糖並稱為「死亡四重奏」, 可能成為21世紀的頭號殺手。因超重和肥胖引發的糖尿病、高血壓、心血管病等疾病逐年增加且呈年輕化趨勢。長期持續肥胖者，糖尿病發病率明顯提高。「脂肪」最怕的幾種鹼性食物，每天飯後喝一杯，體重降到兩位數。
燕麥
燕麥不僅蛋白質含量高於大米、玉米、小米等穀物，還含有豐富的維生素E和B族。此外，燕麥豐富的膳食纖維，不僅提供極強的飽腹感，還可改善便秘，降低人體膽固醇，穩定控制血糖。
紫薯
薯類含有豐富的膳食纖維，可提供很強的飽腹感。比起普通紅薯，紫薯還富含花青素，幫助人體排毒、抗炎、抗衰老，潤澤肌膚。
魔芋
學名蒟蒻，近年來減肥狂熱愛好者摯愛之一。魔芋口感軟滑，富含可溶性的膳食纖維，是腸道的「清道夫」，調節腸道健康，可抑制人體對糖、脂、膽固醇等物質的過量吸收。
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還在傻傻的撥罐? 早晚喝一杯它濕氣一掃而光, 小肚子平坦了
現在很多人都覺得自己身體的濕氣很重，都會選擇去把拔火罐祛濕。
拔罐時罐內的壓力會讓毛細血管擴張，破裂後血紅蛋白深入真皮變成紅色、紫色甚至黑色。無色水泡中的液體是組織液，體內濕氣大的人確實比較容易起水泡。另外一些部位皮膚比較嬌嫩，也容易起水泡，比如臀部，肩胛部位等。
其實，拔罐這件事情還是要適當，過於頻繁的拔火罐還會對皮膚造成損傷，其實只要在我們平時的生活中注意調整我們的飲食，就能很好地緩解濕氣現象。下面，跟隨小編一起來看看又有哪些食物是可以不用拔火罐也能祛濕的呢？
冬瓜荷葉茶具有排水利尿，健康消脂的作用，能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內。
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