大家總結了減肚子該做的事和要避免的事，來看看你有沒有中招吧！
減肚子不是只有運動這一條路，小腹是否平坦，也取決於你的生活習慣健不健康。所以，有小肚腩的女生一定要注意生活細節，一些好的習慣讓你輕鬆減肚子，呈現完美腹部線條。
早晨該做的事情
喝一大杯加上新鮮檸檬的溫開水，不但可以幫助腸胃蘇醒過來，更可以幫助排泄排毒，記得一定要喝溫的，以免過涼的水反而使腸胃收縮。如果你不喜歡檸檬水的味道，把檸檬加在綠茶里也是不錯的選擇。
早晨該避免的事情
避免吃奶製品，如牛奶、酸奶、優格、吉士等，你可能覺得很奇怪，奶製品不是對身體很好嗎，怎麼反而早上不要吃呢?因為空腹的奶製品比較容易造成胃脹氣，如果你本身是這樣的體質，請務必要避免食用喔。
早晨加分做法
如果你有做瑜伽的習慣，不妨早一個小時起身，把瑜伽時間改為早上做，因為適度的伸展不但可以幫助身體蘇醒，也可以讓消化功能更好，讓你一整天新陳代謝都處於高峰活力狀態。
一整天該做的事情
多攝取有膳食纖維的食物或零嘴，除了吃飯時要多提醒自己加份青菜外，可以在開水裡加入纖維粉，或是在點心時間不要選擇餅乾蛋糕，而是吃點蒟蒻果凍、喝杯新鮮果汁，都是可以為自己補充膳食纖維的方式喔。
一整天該避免的事情
不要吃得太快，飲食太快不僅會讓消化不良，更容易因此吃進空氣而妨礙消化。
同樣的理由也建議你不要吃口香糖。口香糖里常含有的木糖醇、以及咀嚼的動作，都會使大量空氣進入體內，同樣容易造成脹氣。
一整天可以有的加分作法
多喝一點水，在你平常喝的範圍內，再多喝一點水吧，因為多喝白開水可以讓身體多餘鹽分排除，這就代表你比較不容易水腫，也不會容易覺得身體重重的。
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