檸檬水知識大介紹 讓你輕鬆喝出好健康

檸檬在我們日常生活中用途廣泛，既可以做美味甜品，又可以製成飲料或可口菜肴。除此之外，檸檬對人身體也有許多利處，比如增強腦力，提高記憶力；檸檬富含豐富的維生素，可以增強抵抗力。總之，檸檬水是許多不愛喝淡然無味水的人士的絕佳選擇。也是想要瘦身減肥女生的飲品之最好選擇。

飲用檸檬水雖然對我們人體有益，但也不能隨心所欲地無限暢飲。由於檸檬中含有酸物質，過多飲用會達不到保健功效，反而容易傷害我們的胃。所以，建議每天飲用檸檬水最多不超過一千毫升。

如果有胃酸過多或胃潰瘍癥狀的患者，，一定要控制檸檬水飲用量。腸胃功能不好的人，禁止食用檸檬水，很多了容易胃部疼痛。另外檸檬水也不宜過濃，喝過酸的檸檬水會刺激胃酸的分泌，可能會加劇胃潰瘍或造成食道逆流。

那麼應該怎樣泡檸檬水呢？切片冷藏比我們平時想喝時直接切更有效，它更能防止檸檬氧化或發酵。

正確制檸檬水的方式是：

1、將檸檬的表皮徹底刷洗乾淨。

2、放入冰箱冷藏大約兩個小時。

3、取出檸檬。將檸檬切片，不要太厚。

4、將檸檬片放入密封的容器中。選擇容器也是有講究的，由於檸檬酸性強，所以要選擇抗酸製品。

5、加入涼白開，注意水量要要蓋過檸檬片。再將容器放冰箱冷藏，每天從冰箱中取出兩片，用溫溫的水沖泡就可以了。記住一定要用溫開水，如果用溫度過高的水，會破壞檸檬中的維生素成分。同時，如果你不愛喝太酸的檸檬水，可以在放冰箱冷藏前，在容器中加入少量的蜂蜜。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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