痛風人群有.救了！排除尿酸最好的蔬菜，只服兩周，超有效！

痛風痛風，痛不欲生，嚴重發作起來就像被滿清十大酷刑輪虐。怎樣才能有效緩解它呢？夏天各種瓜果上市，其中就有兩種瓜可以幫助我們排除尿酸，緩解痛風，您知道是什麼嗎？

其實就是我們最常見的黃瓜、冬瓜。

治痛風，關鍵排出尿酸鹽

那麼，小小的黃瓜冬瓜，怎麼會有如此大的作用呢？這就要從痛風的病理變化說起。

中醫認為痛風屬於「痹症」範疇，起因也分為很多類型，比如寒濕痹阻型、濕熱痹阻型、痰阻血瘀型、血熱毒侵型、肝鬱乘脾型、脾虛濕阻型、肝腎虧虛型等，需要辨證施治。

而西醫認為，痛風是由於體內的嘌呤代謝出現障礙，導致尿酸生成過多，或者

尿酸排泄出現障礙，引起血液中尿酸升高。

然後尿酸鹽結晶沉積關節或其他組織中，導致關節劇烈疼痛。而且，它會反覆發作，不僅特別疼，還有可能導致關節畸形，讓人出現行動障礙。

所以，

治療痛風，最關鍵的就是儘快排出尿酸鹽

，並且要保證儘可能少地形成新的尿酸，這就需要限制喝酒，少吃高嘌呤食物（以肉類為主，尤其是動物內臟），多吃低嘌呤食物（主要是果蔬）。 而其中，

冬瓜、黃瓜等蔬菜，排尿酸的效果就相當好。

冬瓜：利尿清熱

痛風的人這樣吃

我們先說冬瓜，它可以

利尿、清熱、化痰、解渴

，所以在治療腎炎、水腫膨脹、痰喘、暑熱、痔瘡等病症方面都有療效。而且，《隨息居飲食譜》說它：「若孕婦常食，澤胎兒毒，令兒無病。」可見，冬瓜是非常安全的食物，孕婦都可以經常食用。

推薦吃法：冬瓜湯

第一步

，冬瓜去皮切塊（當然皮也是極好的，不過太硬了，可以去了，另外煮水喝）

第二步

，泡上點干海貨（可以提鮮的，完全可以加入新鮮的蝦仁，蛤等）

第三步

，下鍋加水加些薑片煮到冬瓜水晶透明，加入泡好的海產品。

第四步

，調味。

第五步

，上桌吃起來。

功效

：這道湯非常清淡利水，適合腎病、水腫、痛風患者經常食用。

說明：

冬瓜性寒，脾胃虛弱、腎臟虛寒、久病滑泄、陽虛肢冷以及女性經期要慎食。

黃瓜：利水利尿

祛風熱止疼痛

而黃瓜，中醫認為它味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸；具有

除熱、利水利尿、清熱解毒

的功效， 主治煩渴、咽喉腫痛等。

它除了清熱解毒的功效，還可以祛風熱止疼痛。

西醫更是肯定黃瓜降低體內尿酸水平的功效，藥理實驗表明，

黃瓜中所含的矽，有助於增強關節結締組織的健康，可以很好地減輕節炎和痛風疼痛。

推薦吃法：黃瓜胡蘿蔔汁

材料：

黃瓜1根，胡蘿蔔1根

做法：

1.準備材料：把黃瓜、胡蘿蔔、黃瓜，去掉頭尾；

2.把黃瓜和胡蘿蔔放入榨汁機，按說明操作；

3.將榨好的汁液倒入杯中即可。

功效：

黃瓜與胡蘿蔔汁同食，口感好，而且可以降低體內尿酸水平，有效緩解關節炎和痛風疼痛。

說明：

你還可以拿黃瓜拌冷盤，但不管怎樣，黃瓜都不要削皮，認真清洗後帶皮一起生吃，排酸效果才會更好。

沒想到吧，排除尿酸最好的蔬菜,是這「兄弟倆」!黃瓜和冬瓜，有痛風的人一定要知道吃

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