高血壓保健食療10處方

處方之一 鮮芹菜汁

配方: 鮮芹菜250 克。

製法: 將芹菜洗凈,然後用沸水燙 2 分鐘,切碎絞汁,每次服100 毫升,每日2 次。

功能: 本品具有平肝鎮靜,降壓利尿的作用。

處方之二 菊花烏龍茶

配方: 杭菊花10 克,烏龍茶3 克。

製法: 上二味沸水沖泡,不拘時間代茶飲。

功能: 清肝明目。菊花性味苦涼,其氣清輕上達,善能平肝潛陽,清利頭目; 烏龍茶甘苦性涼,醒脾開胃,亦清利頭目。本品對肝陽上亢之眩暈有效。

處方之三 菊楂決明飲

配方: 菊花10克,生山楂 15 克,草決明 15克,冰糖適量。

製法: 三葯同煎,去渣取汁,調入冰糖,代茶飲。

功能: 清肝疏風,活血化瘀。菊花、草決明清肝明目而降壓,山楂活血化瘀而降脂,草決明潤腸通便。對陰虛陽亢之眩暈兼大便秘結有效。

處方之四 天麻橘皮飲

配方: 天麻10克,鮮橘皮20 克。

製法: 兩葯小煎,代茶飲。

功能: 燥濕化痰,平肝息風。天麻甘溫,平肝息風。橘皮辛溫,可健脾燥濕,化痰和中。對痰濁內蘊之眩暈有效。

處方之五 海帶決明飲

配方: 海帶20克,決明子15 克。

製法: 二者用適量水煎煮,食海帶飲湯。

功能: 消痰散結利水,清肝明目潤腸。本品具有降壓、降脂的作用,適用於肝陽上亢伴高脂血症的高血壓患者。

處方之六 夏枯草煲豬肉

配方: 夏枯草20克,瘦豬肉50 克。

製法: 先將豬肉洗凈切片,夏枯草洗凈後,文火煲湯,每次飲湯約250 毫升,每日2 次。

功能: 清肝瀉火明目。適用於肝火上炎、痰火鬱結所致的頭痛、眩暈等。

處方之七 荷葉粥

配方: 鮮荷葉一張,粳米100 克,白糖適量。

製法: 荷葉洗凈煎湯,將湯與粳米同煮成粥,調入白糖。每日一次。

功能: 清暑解熱,生津止渴。有降壓、調脂、減肥功效,適用於高血壓、高血脂、肥胖患者。

處方之八 薺菜粥

配方: 薺菜250 克,粳米 100 克。

製法: 薺菜洗凈切碎,與粳米同煮粥。每日1 劑,溫食。

功能: 清熱解毒,養肝明目,利水消腫。適用於高血壓病屬肝火上炎者。

處方之九 車前子粥

配方: 車前子20克,粳米100 克。

製法: 車前子裝入布袋,加水濃煎取汁,入粳米同煮成粥。

功能: 利水消腫,養肝明目。適用於高血壓病、肥胖患者。

處方之十 葛根粉粥

配方: 葛根粉15克,粳米100 克。

製法: 兩味同煮成粥。每日 1 次,溫服適量。

功能: 清熱生津,止渴止瀉。適於高血壓患者見煩躁口渴者。

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