喝什麼粥能壯陽 推薦四款粥品

男性腎虛是一個比較常見的問題哦，那麼應該如何緩解腎虛的情況呢，其實有很多的方法哦，比如說多運動啊，或者是選擇一些養生的食譜都是不錯的選擇呢，那麼如何壯陽的呢，下面的這些養生粥品就是不錯的選擇。

炒核桃仁粥

核桃仁10克，炒香放入粥中嚼食。

功效：有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用於腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。

蓯蓉羊腰粥

蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。

功效：有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。

這樣的食療方法可以有很好的緩解腎虛的作用，對於緩解男性腎虛有一定的好處，而且還可以補腎壯陽。

鹿角膠粥

鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥後，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。

功效：有補腎陽、益精血的作用，適用於腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精等。鹿角膠可以有補腎補血的作用，對於出現的氣血虛弱有一定的改善的作用和效果的哦。

杜仲腰粥

杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內膜，切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥姜食鹽爆炒後食用。

功效：有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。出現腎虛的話可以選擇這樣的食療方法可以有很好的補腎壯陽的效果和作用。

關於補腎壯陽的粥品，大家都學會了吧。法簡單，而且營養，補充蛋白質，脂肪，膽固醇和維生素等等的營養素，味道鮮美營養豐富緩解貧血。適合有腎虛的人群，身體虛弱的人群食用哦，大家不妨試試營養價值高。

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