還有這好事，站著就能瘦，還在傻傻的跑步嗎
大家知道最有效的減肥方法是什麼，跑步肯定是其中之一，小編今天就給大家介紹一種，比跑步更有效果，也更省心的減肥方法，那就是直接站著，但是站也不是那麼簡單的，跟著一起來看看吧。
跑步是一種有氧鍛煉，它有時間限制，必須在40分鐘左右才有效果，而保持標準姿勢僅需站5分鐘，全身就有酸痛感，就能達到健身的目的。每天飯後如果堅持站立25分鐘，那麼2個月左右就會看到明顯的減肥效果。其實站立25分鐘看電視也是不錯的選擇。
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▎標準的站姿講究一條線和兩個核心，即後腦勺、背部、臀部、腳跟處於一條直線上，腰部和腹部是兩處核心，人就像貼在牆壁上一樣，同時全身肌肉繃緊，挺胸收腹，肩外展，腿部稍用力。
站立之前首先要做好準備活動，擔心站太久腿會粗的人尤其要注意，只要事先充分拉伸腿部，就不會出現「大象腿」。
※金毛的花式趴，走到哪裡都慵懶的趴下，主人：你就不能好好站著嗎？
※軍人站著的時候為啥往前挺？不僅僅是好看，還有這一個原因！
※站著腰疼重，躺著就疼的輕，這是怎麼回事？
※在南昌，這些只能站著吃的燒烤，我一杵就是倆小時
※馬都是站著睡覺的，為什麼睡著了不會摔倒？原來還有一個機關
※如果你的夢想還站著的話，那麼沒有人能使你倒下
※飯後站著好，還是坐著好？很可惜，不少人都沒有答對
※馬一整天都是站立或奔跑，就連睡覺也在站著，它們是如何做到的？
※個兒矮我怎麼了，站著有什麼好聊的，有事兒咱躺下說
※生孩子還能站著生？你沒有聽錯，而且好處還有很多
※小戶型玄關也不能少了它，站著換鞋多累呀，還是坐著好
※馬站著睡覺，為什麼不會摔倒？因為它們身上還有這種「技能」
※一直以為鳥兒都是站著睡覺，這隻小麻雀就比較任性了……
※你站著拉屎就算了，為什麼還不埋？！不埋就算了，竟還踩。。
※和不懂得避嫌的公婆住一起，會有哪些尷尬的事？站著看著我倆……
※為什麼女人不能站著尿？原因這三個，可能和你想的不一樣
※女孩洗澡時也會站著排尿？別不好意思，這可能對身體還有好處
※任性的吉娃娃生氣的樣子，就這樣歪著脖站著，火腿腸也哄不好
※靠牆站立好處這麼多，堅持一段時間，甩掉大肚腩，站著站著就瘦了
※這服裝也就陳紫函敢穿，站著的時候魅力無限，剛坐下就尷尬了