34%的90後已經有寶寶了 哪個年齡段生孩子最好

現在的90後有多少人已經結婚有寶寶了呢？作為空巢老人90後還是單身的小編，默默的看到周圍曬娃的朋友們，有點心疼自己。當然，無論你什麼時候結婚，最好不要錯過最佳生育年齡。

90後已嘆人到中年，很多人說，我們還沒青春怎麼就老了？此外，互聯網上，諸如80後感慨「老年危機」、90後自嘆「人到中年」，年輕人的「嘆老」現象也引發關切。

在風華正茂的年齡段，青年一代為何感嘆「未老先衰」？30多歲真的已不再是青年了嗎？青年一代究竟有何困惑？90後真的老了嗎？

不僅針對年齡，更多的是自嘲

在爭論「青年」界定之際，近年來，一直有觀點認為，當前，中國多數年輕人生活在房貸、職場、育兒、養老等壓力之下，所以氣質多是朝氣喪失、暮氣沉沉。在北京工作的杜晨生於1990年，他對青年的年齡跨度劃分更為狹窄，他對中新網記者說，「18-24歲，研究生畢業之前才是青年。」在歐洲讀完碩士回國的這一年多時間裡，杜晨在父母的幫助下買了房，但往後，他已感慨自己所謂的「中年危機」——房貸要還，職業規劃模糊，至今單身未婚。

他認為，「90後說自己老了，不僅針對年齡，更多的是心態上的自我嘲諷，這種自嘲來自對一些現實狀況的無力改變。」

「未老先衰」的困惑如何釋懷？

面對社會的急劇變化，社會競爭帶來了更多的機會，但面對叢生的機遇，當下不少年輕人又不知如何把握。

有觀點認為，互聯網拉近了這個時代人與人之間的距離，也拉近了「人生遊戲」里高級玩家和菜鳥的距離，它自動屏蔽了成功人士付出的成本，直接告訴所有人成功的結果應該是什麼樣的。

在這樣的大環境下，自嘲自己是「中年人」的許豪傑對中新網記者分析，一些年輕人遇到工作不順心、感情不順利時，各種情緒會讓自己產生沮喪感，「嘆老」正是他們的抒發渠道。然而，每個時代的青年人，都需要面對他們那個時代里青年所獨有的　　與責任，彷徨與壓力。

有觀點指出，掃除籠罩在社會上、徘徊在青年人心頭的暮氣，需要社會對他們敞開更多的機會之門，提供更公平的競爭環境、更廣闊的上升空間，讓年輕成為資本而不是不足，讓銳意進取、活力四射的青年精神成為社會風尚。

在生育問題上，科學家們的著眼點是遺傳。

法國遺傳學家摩里士的研究成果表明，年齡在30-35歲的男人所生育的後代是最優秀的。男性精子素質在30歲時達高峰，然後能持續5年的高質量。

女性在23-30歲之間是生育的最佳年齡段。這一時期女性全身發育完全成熟，卵子質量高，若懷胎生育，分娩危險小，胎兒生長發育好，早產、畸形兒和痴呆兒的發生率最低。

處於此年齡段的夫妻，生活經驗較為豐富，精力充沛，有能力撫育好嬰幼兒。女性若過早懷孕生育，胎兒與發育中的母親爭奪營養，對母親健康和胎兒發育都不好。

最佳生育組合：男性比女性大7歲左右

由此不難看出，男女生育的優化年齡組合應是前者比後者大7歲左右為宜。父親年齡大，智力相對成熟，遺傳給下一代的「密碼」更多些；母親年紀輕，生命力旺盛，會給胎兒創造一個更良好的孕育環境，有利於胎兒發育生長，所以這種「優化組合」生育的後代易出「天才」。

懷孕期間的女人首先選擇平衡合理的營養搭配，葷素搭配粗糧細糧結合好。不偏食饑飽要適度.不挑食但同時也要根據個人的活動量的體質和胎前的體重來定於飲食的重點，懷孕初期應少食多餐，懷一兩個月孕婦就該開始少食多餐，以防肚子太飽或太漲，因為這樣的情況會容易讓人噁心嘔吐，一般可能是會因食物的過敏產生嘔吐現象，比如一些魚類肉類蛋等等這些都是富含蛋白質的食物，那就得避免這些食物免得起反應。

懷孕兩三個月期間大概相同，都易流產，所以在生活心節上就要留意和小心，平日里若有做運動的習慣，可以堅持但必須小心謹慎做輕鬆不費力的運動，例如做柔軟的體操或者散散步都行，千萬不能做劇烈運動，也不要搬運重物，更好要長途旅行，做些力所能及的簡單的小家務還可，但不要勉強，上下樓梯一定要注意安全平穩，注意腹部不要壓迫。

懷孕到後期是，子宮會越來越大，容易壓迫到腸胃造成有些孕婦會脹氣消化不良，胃口開始變得沒有食慾，在這個時候要想恢復食慾就要少量多餐的辦法，多吃一些清淡容易消化的食物適當做些適當的運動，以促進腸胃的蠕動。

孕婦可以補充多重維生素和葉酸，在懷孕時最好不要用微波爐，少看電視，妊娠初期必須接受全身檢查，即使不會流產也不要過度工作，妊娠中期也要定期檢查，寒冷的季節要注意自身的保暖，免得受寒睡眠也要充足，不要長久站立工作時刻注意休息，管好自己的各方面衛生，上班的職業婦女們要保持愉快的工作情緒，不要有心裡負擔，壓力大會影響胎兒的發育，假如這時能取得同事的理解和諒解就好了，可以繼續工作，在這個階段夫妻不要行房，至少要節制怕壓迫腹部體位，時間越短越好免得產生流產。

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