楊冪再美都沒氣質，體態不好不但沒形象，更危害身體健康

為了留住花容月貌，敷面膜、勤化妝這些事女人都沒少做，但是多少女人忽略了體態的重要性，就連楊冪，有臉蛋有身材，就是沒有好的體態。

冪冪的顏值跟身材都很完美，但是有個很大的缺陷超級毀她氣質，那就是——駝背。

駝背、脖子前傾，所有氣質毀於一旦，而且這樣駝背，反倒擔心楊冪的身體狀況。

為什麼這麼說呢？看看這幾點駝背對身體的影響：

1，影響個人形象，使人看起來氣質欠佳。

2，緊張的肌肉會造成肩頸酸痛，最嚴重可壓迫頸椎神經，引起頭痛和手臂麻木。

3，頸部曲度減小，僵硬，引起對大腦供血不足，使人整天灰灰沉沉，打不起精神。

4，呼吸不順暢，攝入氧氣減少，體能廢物排出受阻，影響身體功能，容易在體內累積毒素。

5，腹腔容量減小，影響消化和營養吸收，造成便秘。

6，圓肩會是橫膈膜處於緊張狀態，造成大動脈和腔靜脈的壓迫，使心臟工作負擔加重。

所以，駝背是百害而無一利，想要做一個合格的小仙女，就要糾正好體型哦~下面這組動作，每天都要堅持做。

7個簡單輕鬆的方法，每天花10分鐘

塑造迷人背部曲線

擁有好體態

（記得送給你伏案久坐的朋友們）

1、側卧，手向頭頂方向環繞360°，視線跟著手的環繞轉動到最遠處。

2、四肢成跪姿，與地面垂直，手掌放置腦後，如圖，在做的時候注意視線跟著手肘的轉動。

3、雙腿微微分開，手掌向前，肩膀盡量打開，每次運動盡量指尖相靠。

4、雙手分開，手掌向上，從臀部處向上運動直到與肩平行。

5、頭向左側轉45°，手掌放置腦袋頂部，頭部慢慢向外倒。

6、手掌放置頸部，頭部右下角看向左上角。

7、雙腿分開，雙手背後交叉而卧，手盡量太高，並向下發力。

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