老中醫祖傳呼吸養腎法

人體的器官對於人來說，都是非常非常重要的。就區分男女不同來說，身體器官的重要性就有明顯的不同。

其中腎臟對於男性朋友來說相當於生命之根本，多數疾病的產生都會或多或少的影響到腎臟。所以男性想要有一個健康的身體，補腎是一個關鍵。

我們在日常的生活當中，任何的壞習慣都會影響到身體的器官的健康。比如抽煙最直接影響到的就是肺。縱慾就會直接影響到腎。

當然了，套姐今天要說的是，怎麼通過呼吸來補腎？

腎虛很大程度上讓男性朋友撓頭，補腎也不是一天 兩天就能夠有立竿見影的，這個必須要有一個持續穩定的過程。你只要通過套姐今天推薦的這個小方法來鍛煉，一生使腎不出現問題，這也是有可能的。不過重要的是貴在堅持！只要你堅持做，就一定會有效果。

中醫補腎呼吸法：

身體在下蹲的過程中，呼氣...身體向上站立時，吸氣...在呼吸轉接時，屏息2-3秒鐘。這個練習多長時間為一組，還是需要看個人的體質需要，以不疲勞為宜。練後，很多人會覺得腰酸，這時只需要用兩手握空拳，輕輕的捶打酸處（後腰）即可。

在這個過程中，可以同時進行吞津養腎的鍛煉。吞津養腎的主要分為兩個部分來操作：一、就是我們通常所說的 「叩齒」 叩齒可以鍛煉牙齒。

二、我們在叩齒的同時，會產生大量的唾液，然後吞到肚子里！吞津，有很好的補腎養顏的作用，這個唾液一定要量大。量小了，效果不明顯。

這個就是今天給大家推薦的，老中醫祖傳呼吸法養腎。

當一個人的呼吸有疾病的時候，這個呼吸法也可以很好的來改善疾病的惡化。

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