萬病始於濕，有一種喝水就能去濕氣的方式，不出7天濕氣全無

夏天已經悄悄的來了，你是不是每次起床的時候都感覺頭昏腦脹，像裹著一塊布一樣四肢沉重，渾身酸痛、無力，整天都一副睡不醒的樣子，上個班跟上刑場一樣，你以為是「春困秋乏夏打盹兒」嗎?不一定哦，這可能是因為你身體的濕氣太重啦。

濕氣重的人都有什麼表現呢?舌苔厚膩是濕病的經典表現，它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。早上起來刷牙後，觀察自己的舌苔是否出現厚苔並且滑膩，如果是，則為濕氣重。正常生態位薄白苔。

濕氣重的人，皮膚會感到痒痒的，像有蚤子在身體爬動一般難受，用手去抓癢，有紅色凸起，像被蚊子叮一樣。不過持續比較段時間就消失。關節：當濕邪傷及到關節時，部分氣血運行不暢，會有四肢關節酸痛沉重，關節屈伸不利等表現。經小編我這麼一說，是不是就留意到自己身體確實有出現這些狀況情況，別急著吃藥，我給大家介紹幾款祛濕食材，效果一樣好。

天然護肝腎養肝茶，自然健康的材料，人工篩選的新鮮花草，老中醫精心配比，每天喝一杯，淡淡的花香，完整的菊花，祛濕清熱解毒，補肝養腎，改善亞健康體質。

薏米具有很好的祛濕利尿的作用，能夠幫助身體及時排出濕氣，帶走身體垃圾，還你一個健康輕盈的身體，讓你遠離上火，並且紅豆還具有非常好的養血補血的效果，讓你養出好氣色。

很多人在生活當中常常因為飲食習慣不好導致濕氣太重，時間長了最大的一個麻煩就是通便不暢，造成肚子的贅肉過多。不如試試喝點這款冬瓜荷葉茶，口味清新，荷葉具有祛濕、化痰、淡滲利水的作用，常常用荷葉來泡水、煮水喝，能夠幫助我們把體內的多餘濕氣，疏導，通過排便，帶出體外。荷葉對於因濕氣而引起的腰腹肥胖，小肚子脂肪堆積，減肥效果最佳。冬瓜，聊尿，除濕、去水腫。將荷葉與冬瓜一同泡水喝，祛濕效果更佳。

辣木籽可協助改善、預防疾病，改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老，烏髮黑髮還可用來治療肝臟、脾臟、經絡等特殊部位的疾病。它還具有治療口臭和醒酒。祛濕等作用，是男人的最佳補品。

這個是一個民間流傳許久的去濕法子，將不用的玉米須，洗乾淨，用來煮水喝，或者熬煮了，用來泡腳，除濕效果尤佳。如今很多地方都不種地，所以農家的玉米須更是難尋，所幸還有人專門回收農家玉米須，將之洗凈，成袋，做成乾淨的玉米須，熬煮起來方便又衛生。

燕麥中蘊含的粗纖維能夠很好的有助於腸道的蠕動，及時帶走身體中的濕氣和毒素。葡萄乾和果仁的加入還能補充豐富的維生素，對身體有著很好的調整作用，肚子餓的時候來一碗，還可以很好的減肥。

苦瓜，也稱為涼瓜，苦瓜素來就有有清熱祛濕、利尿涼血、清心解乏、美容減肥之效。對於臉上長痘、皮膚油膩、濕疹等，用晒乾的苦瓜片，來泡水喝，食療效果尤為顯著。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！