孕婦吃荔枝對胎兒好嗎？需要控制好量！

文章導讀

荔枝是廣受女性朋友喜歡的水果，正常情況下，吃荔枝不會有什麼副作用，但如果是孕婦朋友的話，每天吃荔枝的量要控制好，最好不能超過兩百克，吃多了可能對胎兒健康不利。

一、孕婦吃荔枝好嗎？

孕婦吃荔枝是有好處的。

1、荔枝所含豐富的糖分，具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等症；

2、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，孕婦吃荔枝有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力；

3、荔枝擁有豐富的維生素。孕婦吃荔枝可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑；

4、從中醫的角度講，荔枝果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。

但是孕婦吃荔枝時一定要注意：荔枝為溫性食物，長期大量的使用，易引起上火，因此孕婦吃荔枝要適量。荔枝含豐富的糖分，妊娠糖尿病患者禁止應用。陰虛火旺或陽亢孕婦不要吃，以免加重陰虛或陽亢。

二、孕婦可以吃荔枝嗎

能吃！

孕婦可以吃荔枝嗎？答案是肯定的。孕婦是可以適量的吃一些荔枝的。

荔枝可以補血，它含有豐富的蛋白質、糖分、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等，是對人的健康有很大的幫助。荔枝的味道鮮美甘甜，口感又軟韌，是許多人心目中的高級水果。

注意：該水果適合體質較差，或者是術後調養者食用，可幫助新媽媽及時恢復，因而產後可適量食用。

三、孕婦吃荔枝的注意事項

（1）適量，每天吃最多不能吃超過200克的荔枝。以防上火和血糖濃度過高。

（2）吃荔枝前後適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯，可以預防「虛火」。或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中，放入冰櫃里冰後食用，不僅可以預防「虛火」，還具有醒脾消滯的功效。另外，荔枝殼煎水喝，還能解荔枝熱。

（3）盡量不要空腹吃荔枝，最好是在飯後半小時再食用。

（4）荔枝中含有豐富的糖分，糖尿病的孕婦要禁吃。

（5）有潰瘍性結腸炎、荔枝過敏、熱性便秘和痤瘡、上呼吸道感染、咽喉炎、牙齦腫痛以及糖尿病等的患者吃荔枝要相當謹慎，最好不要吃。

（6）陰虛火旺或陽亢的孕婦不要吃，以免加重陰虛或陽亢所致的咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！