熱敷是一種傳統的中醫療法,可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛!
熱敷是一種傳統的中醫療法,可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果採用冷、熱敷交替法,消除乳房不適症效果會更好。對於過度肥胖的女性,減輕體重將有助於緩解乳房腫痛。
蓖麻油含有一種能提升t11淋巴細胞功能的物質,這種淋巴細胞能加速各種感染的復原,去除疼痛。方法是:將蓖麻油滴於折成四層的棉布上,讓其沾滿蓖麻油,但勿過濕,以免四處滴流。將此布敷於乳房上,蓋一層塑膠薄膜,再放上熱敷袋。將熱敷袋調至你能忍受的熱度,敷一小時即可。
飲食中應攝取富含維生素c、鈣、鎂、及維生素b群的食物。這些維生素有助於調節前列腺素e的製造,同時,少吃人造奶油,因其中的氫化脂肪會干擾體內必需的脂肪酸(來自食物)轉化為y-亞麻油酸(gia)的能力,而gia促成前列腺素e的形成,進而抑制催乳激素的產生。
咖啡因是否導致乳房不適?目前尚未證實。但據醫學調查發現,許多有乳房痛及其它良性癥狀的婦女,在戒除咖啡因後,癥狀有明顯的改善。因此,你得全面戒掉咖啡,也就是要對汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心。
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