昨兒，Okcat偶然間發現了一檔網綜，叫《怡養大咖秀》，這個節目觀眾的定位人群是50+的中老年，每期都會請來一位明星的爸媽分享一些養生、保養的心得。

最新的一期請來的就是鄭爽的媽媽。之前鄭爽媽曝光的時候，很多人都贊這一家高顏值，鄭爽的媽媽確實也保養的很好，一點都不像50+。

出於好奇，我竟然看完了整期節目，爽媽在節目里也分享了一些護膚保養的乾貨，所以搬來分享給小夥伴們~

爽媽說自己意識到保養的問題其實還挺晚的，是30多的時候，夏天需要開車出去進貨，然後臉被曬得又干又紅，還起疙瘩，超級難受！至此，她就開始要好好保養了。

為了對抗地心引力，防止臉部鬆弛，爽媽自創了一套臉部按摩操。

爽媽表示自己不會常去美容院，但她每周都會在家裡用按摩膏按摩臉部一次。

第一步：緊緻臉周線條

首先，在手上塗抹按摩膏之後，她會從下往上，均勻的打圈按摩兩頰。

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第二步：提升眼角

以畫八字的手法，按摩眼周。

爽媽強調說用中指和無名指的指腹來按摩，稍微用力提升一下眼角。

第三步：提拉額頭

對抗抬頭紋，爽媽就是兩手交替向上推動額頭的肌膚。

第四步：提拉嘴角

此外爽媽表示嘴角也是個特別會顯老的地方，所以她還會按壓提拉一下嘴角。

第五步：頸部按摩

主持人以為這一部分結束了，爽媽還特別補充了一下，頸部保養也非常重要，不能光看臉，頸部像80歲的也不好。

節目里，她還聊了關於身材的保養。

首先就是飲食上，每餐吃到7分飽，是最健康的。

然後葷素的比例一般是3:7或者2:8，不要以肉食為主。

而且她和爽爸有時陪小爽拍戲，小爽拍戲的時候，他們就會去健身游泳，很注重鍛煉。

最後一句：

爽媽的這些心得，可以和媽媽一起參考保養起來！

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