最適合減肥和排毒的九種蔬果~
減肥
05-21
蘆筍
蘆筍性味甘寒，有清熱利尿的功效
苦瓜
苦瓜具有清熱解毒、幫助消化的作用
西蘭花
西蘭花可以促進肝臟解毒和消腫，能起到排毒、減肥的作用
黃瓜
黃瓜味甘性涼，有清熱、解渴、利水、消腫的功效
西紅柿
西紅柿含有的有機酸，能增加胃液酸度，幫助消化，降低膽固醇
白蘿蔔
蘿蔔有很好的利尿效果，促進排便，利於減肥
小白菜
小白菜中所含的礦物質能加速人體的新陳代謝和機體的造血功能
獼猴桃
獼猴桃中有較多的膳食纖維，不但能降低膽固醇，還能促進消化
山藥
山藥含有非常豐富的食物纖維和果膠，可以有效代謝身體毒素
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