爽口海蜇——清熱解毒排毒降壓減肥
說起海蜇大家都很熟悉，也經常吃，是一種很常見的食材類型哦，而且還可以起到很好的保健的作用和效果。海蜇的好處有很多，可以潤腸通便，還可以降壓減肥，來看看這道爽口海蜇的做法吧，可以有排毒減肥的效果。
爽口海蜇
食療功效:瘦身減肥、解毒排毒、補血活血、調節血壓、清腸通便、美白嫩膚
營養價值:蛋白質、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、碳水化合物、多糖和鈣、鐵、磷、碘
適宜人群:一般人群皆可使用，尤其適合肥胖者、礦山工人、紡織工人
禁忌人群:脾胃虛寒者
所需材料
主要食材海蜇、木耳、蔥花、蒜泥、醬油、醋、味精、香油
做法
1、海蜇和木耳水發後，洗凈切絲，用開水燙熟後，撈出，盛入盤中，晾涼備用。
2、將醬油、醋、味精、香油、蔥花、蒜泥澆入晾涼後的海蜇和木耳絲盤中拌勻即可。
功效與作用
海蜇具有清理腸胃、排除毒素、補充營養、調節血壓、預防動脈粥樣硬化的功效。木耳具有清胃滌腸防輻射、益氣強身、補血活血、降血脂、延緩衰老的功效。此菜具有瘦身減肥、解毒排毒、補血活血、調節血壓、清腸通便、美白嫩膚的功效。這樣的一道食譜可以有降壓的作用，對於補血活血有好處，而且還可以有預防輻射的作用呢，對於補氣血強身健體有一定的好處，大家可以經常吃這樣的食物哦。
關於爽口海蜇的具體的做法和它的營養價值，大家都了解了吧，經常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養物質，而且還很容易消化和吸收哦，清熱解毒排毒降壓減肥，而且還可以清熱祛濕的作用，大家不妨試試吧。
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