孕期要警惕這8種水果, 兩個禁忌更是不要犯!

孕婦是懷孕的婦女，是人類社會的一個身份，她們有共同的心理、生理特徵，以及消費需要。孕婦懷孕期是需要加強營養的特殊生理時期，因為胎兒生長發育所需的所有營養素均來自母體，孕婦本身需要為分娩和分泌乳汁儲備營養素，所以，保證孕婦孕期營養狀況維持正常對於妊娠過程及胎兒、嬰兒的發育， 均有很重要的作用。

夏天到了，市面上有很多水果都是健康美味的，水果有豐富的膳食纖維和維生素，功效也不一樣，如有些水果能降溫防暑、保護肝臟，有些水果可以防便秘、解除疲勞，而有些水果則有可能會導致孕婦上火，甚至對子宮造成刺激。

孕婦需警惕哪些水果：第一：木瓜木瓜甜美可口、營養豐富，有百益之果」、水果之皇」，營養豐富，具有消食，驅蟲，清熱，祛風的功效； 主治胃痛，消化不良，肺熱乾咳，乳汁不通，濕疹，寄生蟲病，手腳痙攣疼痛等病症。第二：山楂這個大家應該已經都知道了，山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產。第三：柿子柿子中含有大量維生素,對人體是有益的,但多吃有一定活血的作用,有先兆流產跡象的盡量不要吃,但不會直接造成流產。

桃子和杏子資料顯示，桃和杏都是容易影響胎動的水果，容易引起胎動不安、引起滑胎。吃杏過多極易長瘡生癤，引起胃病。而從中醫的角度來講，桃和杏都容易加重孕婦的燥熱，增加胃腸負擔。吃杏過多會引起上火、拉肚子。另外，孕婦不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物質可能會透過胎盤影響胎兒。桃仁可能導致中毒、流產等情況，孕婦不要吃桃仁。所以愛吃或想吃杏和桃子的孕婦一定要控制住自己，可以少吃一兩個，但一定不能多食!以免造成嚴重後果。

孕期吃水果有兩忌：忌食水果過多：把水果當飯吃，其實是不科學的。儘管水果營養豐富，但營養並不全面，尤其是蛋白質及脂肪相對較少，而這兩種物質也是胎兒生長發育所不能缺少的。忌飯後立即吃水果：飯後立即吃水果，會造成脹氣和便秘。吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時。

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