女人要減肥？這麼干敲掉贅肉、便秘不是夢!

女人想減肥？那就試下敲敲自己的大腿就行，在我們的大腿外側有四個穴位，只要每天堅持敲一敲，大概需一周的時間，就能敲掉贅肉、便秘等問題。一次需要每敲打四下，每天敲左右大腿各五十次。注意要以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位，減肥效果也會更好。

趕走贅肉

堅持每天敲膽經，不用節食不用運動也能減肥，過一段時間後，你就會發現自然的瘦下來了，經常敲這幾個穴位，有利於燃燒脂肪，防止脂肪堆積，能達到快速減重的目的。

敲掉白髮

白髮不一定是遺傳，許多人都認為自己的白髮是遺傳造成的，其實不是的並沒有太多的遺傳性疾病，當然也都能改善甚至痊癒。敲膽經可以提高人體的吸收能力，將白髮的漸漸轉黑。

敲掉便秘

如果你有便秘的困擾，也不妨來敲膽經試試，通過刺激穴位來減肥，可以有效提高體內代謝，加速血液循環，同時及時清理體內的廢物，從根本上解決便秘問題。

合適時間

晚上11點以後千萬不可以再敲了，因為晚上11點至凌晨1點是氣血進入膽經的時候。多利用白天的時間敲膽經是比較安全的做法，每天每條腿只要幾分鐘，堅持下來會有成效。

敲打位置

敲膽經是不要敲到小腿上，因為小腿上膽經與胃經的位置太近，用敲的方法要完全分開是很有難度。

力度適中

把手舉起來，隨勢下降敲打，不需要很用力。剛開始敲的部位可能會有酸痛感，因為人體本身就在努力打通膽經，慢慢敲打。

作者：xiaoyu2980

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