這位90後姑娘的黃金腰臀堪比卡戴珊，被INS評為全球最性感女郎

這位姑娘叫Tianna Gregory，

是一位來自美國的90後姑娘，

身高雖然只有160，

卻有著完爆

卡戴珊的火辣身材，

被ins評為全球最性感的女人！

擁有美胸和蜜桃臀的她，

而是全世界直男的夢中情人！

這是她拍的封面大片，

男女看了都要流口水！

其實最讓人羨慕的

還是她那堪稱完美的蜜桃臀。

擁有這身材，穿什麼衣服都好看。

好身材、高顏值，

只是這位年輕姑娘的一面，

重要的是她還非常勤奮上進。

靠著自己完美的身材，

她俘獲了近400萬粉絲，

成為時尚界有名的模特。

她註冊了自己的公司，

利用自己的知名度，

銷售潮流服裝年收入百萬美金，

可以說她是一位有經商頭腦的妹子。

在很多人的眼裡，

她的生活一定是無比風光，

實際上風光的背後一定是辛勤的付出。

她每天的工作都排的滿滿的，

無論是代言還是拍攝大片，

都是親力親為。

除了每天繁忙的工作，

健身是她每天的必修課，

因為好身材沒有天生的。

看她日常都做哪些訓練？

1、繩索負重單腳後抬腿

2、俯卧杠鈴負重蹬腿

3、俯卧負重後抬腿

4、杠鈴負重箭步蹲

以上四個動作

都是針對臀部的訓練，

完美的翹臀真的是後天練出來的。

有時哪怕不去健身房鍛煉，

也會在戶外進行一些自重練習，

比如平板支撐、徒手深蹲等。

正是因為姑娘對自己的嚴格要求，

以及堅持不懈的努力，

才能換來現在積極自信的自己。

一起來感受一下，

這位元氣滿滿的正能量女子。

看完也請不用羨慕，

行動起來你也可以，

為了遇見更好的自己，努力吧！

- END 好就點大拇指 -

修鍊一副好身材，

做更好的自己，我們一起努力，

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女子健身訓練營

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