如何在夏天露肉之時暴瘦10斤？
你剋制得了對一片片五花肉的慾望嗎？看到大小龍蝦都能把筷子縮回來嗎？街上的烤串真的誘惑不了你嗎？還能拒絕好吃的糕點嗎？
NO1.管住嘴
每天要把進食三餐的時間控制在8個小時以內，補充足夠的水分和水果，然後什麼大魚大肉的，就和它們說拜拜吧！
NO2.邁開腿
你想想看，哪家的愛豆不是日常健身房，刻苦學芭蕾的？每天的瑜伽跑步一定不能少，運動瘦身絕對是最健康的方式。
NO3.多睡眠
最簡單的方式就是多睡覺了，優質的睡眠促進新陳代謝，不容易產生「餓」覺。還能消除毛細血管的瘀滯，讓你的肌膚滑不溜秋的~所以，江湖上就流傳了「美容覺」這一說法。
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