小兒肺熱、肝火旺導致寶寶多病，簡簡單單兩招搞定！

今天總算鬆了一口氣，閨女的眼睛徹底好了，嗓子也不疼了，也不咳嗽了，真是高興。孩子是父母的心頭肉，她生病了，我這當媽的可真是吃不下飯，睡不著覺，全家都跟著著急上火。上個禮拜，閨女先

是嗓子疼，緊跟著雙眼發紅，分泌物增多，睡一覺起來眼睛都睜不開了，一直哭喊不舒服，眼睛疼，飯

也不好好吃了，這不我帶著趕緊去醫院，大夫說是上火了，給開了些口服藥和眼藥。用了兩天，剛好點，又添了咳嗽，夜裡咳得不能睡覺，還一咳就吐……看著孩子遭罪，當媽的揪心，真想自己替她生病。

幸好我是童芽的會員，趕緊給童芽的專家打了個電話諮詢，經過專家的耐心指導，短短五天，已經完全好了。

專家指出：

從中醫學的觀點看，孩子其臟腑嬌嫩，「肝常有餘」，

「脾常不足」(即消化功能較弱)，

夏季天氣炎熱，很多小朋友會因為高溫而感覺到心煩氣躁，這其實是肝火大的一個表現，肝火大的孩子平素性情急躁，煩躁易怒，大便干，手足心熱，食慾較差，喜歡俯卧而睡，早晨起床時眼角有眼屎等。

另外，小兒是「純陽之體」，體質偏熱，容易出現肺熱的現象，主要表現出經常感冒、反覆咳嗽、咳嗽痰多且黃、口乾、口臭、消化不良、大便乾燥等特點。小兒咳嗽、發熱多是由於肺感受外邪所致。

那麼，小兒肺熱、肝火旺的該怎麼辦呢？

這是專家推薦的小兒推拿法---清肺平肝法

①清肺經：在無名指，從指根向指尖方向直推(見圖)，200～400次。

②清肝經：在食指從指根向指尖方向推,見下圖，200～400次。

降火食療方

①百合銀耳羹

鮮百合100克，銀耳20克，雪花梨1個，冰糖30克。做法：

將銀耳用溫水浸泡1小時。然後將梨和百合一起入鍋，加水適量，文火煮至湯汁變粘時，加入冰糖融化後，即可服食

②蘿蔔蜜汁

將白蘿蔔300克，擦絲，加入蜂蜜2匙，腌制40分鐘，浸出來的蘿蔔汁分次服用，每次2-3匙.一天多次。

平常還應注意這些：

1.飲食調理

預防肝氣生髮過大的話，在飲食上應遵循「少酸多甜」的原則，這是因為酸味雖能滋養肝，但是過量食用時卻會使肝氣收斂，從而阻止了肝氣的生髮，清肝火藥膳可使用夏枯草、桑葉、菊花等，而甘味是滋養脾胃的上佳食材，像太子參、山藥、玉米、小米等這些食物，都能對脾胃起到良好的補益功效。因此，家長可以在醫生的指導下，通過飲食或葯膳來對孩子的脾胃進行調理。

2.充足睡眠

按照中醫靜脈循行的理論，每天晚上11點到凌晨3點，是肝經運行的時間，若此時能安然入睡，便可以給肝臟提供充足的運作及排毒，從而減輕肝臟的負擔。因此，要讓孩子養成早睡的良好習慣，尤其是有熬夜習慣的爸爸媽媽，也要儘可能改掉夜貓子的不良作息，給孩子樹立早睡的榜樣及營造早睡的氛圍。

3.適當的運動和鍛煉

適當的運動，尤其是有氧運動，能夠促進氣體的交換，促進血液循環，保證肝臟得到更多的氧氣供應，而且，適當的運動還能消除過多脂肪對肝臟的危害，特別是對現在很多「小胖墩」來說，適量的運動是非常必需的。

4.培養孩子良好的性格

中醫上說，情志不舒，久則肝氣鬱結，小兒由於大腦發育尚未成熟，對某些情志如憂、思、悲等是不太敏感的，但是，由於現在很多家庭都是只有一個孩子，孩子在家裡都是比較嬌寵，在性格上會相對比較任性一點，容易撒嬌或發脾氣，要麼就是因缺少玩伴，總是一個人玩耍而變得孤僻、不多說話。

如果這種情志得不到及時疏導的話，久而久之，就會因肝氣疏泄不通而導致肝氣鬱結，進而導致肝火過盛和脾虛。所以，要讓孩子多參加一些有意義的活動，陶冶孩子的情操，並讓孩子多點跟其他同齡的小夥伴一起玩耍，培養其開朗的性格。

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