要出去玩了，耶！可是居然來大姨媽了？辦法還是有的，享受旅行吧

在期待已久的旅行前一天竟然來例假，想必大家都有過這種經歷。

可以的話真想避開生理期，可是身體根本不聽話。

既然來例假了也沒辦法，至少那幾天能舒服一點就好了。

因此，這次為大家介紹一下「生理期如何享受旅行的樂趣」。

我將跟大家分享一下如何讓我們在生理期也能盡情旅行。

生理期也能愉快旅行的3個關鍵點

首先很遺憾地告訴大家，如果行程里有溫泉或泳池，來例假的時候盡量就別進池子了。

如果實在想泡溫泉或游泳，或者量比較少，使用衛生棉條的話也是可以的。

但是，從衛生方面或從禮節上來說，都不推薦這樣做。

從為別人考慮的角度出發，至少要做到選擇人少的時段泡溫泉或游泳，並且把表面的經血徹底清洗乾淨後再進入水池。

下面為大家介紹一下如何在生理期愉快地遊玩、住宿。

1、多備一些衛生棉條和夜用生理用品

量特別多的那幾天，衛生巾更換的頻率會更快，而在旅遊景點找不到廁所的情況也是時有發生。

我們可以使用夜用型加大衛生巾或者衛生棉條來盡量減少更換的次數。

如果總是提心弔膽，擔心「有沒有漏」，那是無法享受旅行的樂趣的。因此選擇大號的生理用品來應付「量」的問題吧。

2、隨身攜帶止痛藥和暖寶寶

痛經嚴重的人，還是帶上止痛藥出門吧。

痛經發作前吃藥效果比較好，因此吃完早飯先吃藥會比較安心。

如果受涼的話疼痛會加劇，所以推薦在腰部貼上暖寶寶。

考慮到旅行中可能會脫落，最好多帶幾貼。

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3、穿黑色、深藍色的衣服

最好選擇下面是黑色、深藍色等深色的服裝，這樣萬一經血滲出來也不會被別人注意到。

自己在心理上也不會有負擔。

此外，推薦大家盡量穿些寬鬆的衣物。

血液運行不暢的話，痛經也會變得嚴重，因此最好穿連衣裙以及腰部有橡皮筋的褲子、短裙等。

非要避開例假的話，就吃避孕藥吧

話雖如此，可還是想在旅行期間避開例假。

例假比較規律的人一定程度上可以預計例假時間，但如果周期不太準的話就沒法預計了。

這時可以到醫院開些避孕藥來改變例假時間。

想要推遲例假的話，在下次例假之前提前14天到7天以上；想要提前的話，在旅行前一個月的例假周期內去醫院開處方，每天吃1粒避孕藥。

不過，避孕藥不在醫療保險範圍內，需要自己承擔費用，具體費用請向各醫院諮詢。

另外，如果開了處方葯，請一定要每天按醫囑服用。因為即使只少吃了一次，例假也可能會變得不準。

成年人的旅行嘛，自己開心當然重要，但也盡量別麻煩周圍的人照顧自己。

全力做好準備工作，盡情享受旅行的時光，給自己一個美好的回憶吧！

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