他47歲了，卻練了就一身30萬真肌肉！

在熱門大叔這撥男演員里，一直覺得任天野很可惜。前兩天看了他苦練肌肉20年的新聞，乍看還以為他去當了健身教練。

其實他練就成中國好肉體完全是因為演特種兵特警這些鐵血角色，練了一身30萬肌肉。

任天野，1970年7月2日出生於黑龍江省齊齊哈爾市，中國內地男演員。

「硬漢」任天野近來接連在他的微博上展示他的鍛煉成果，健美身姿引來粉絲熱評，有的粉絲說，「哥哥這樣會引起交通事故。」

還有網友逗他，「身材好也不能這麼顯擺吧……有人嫉妒啊！」任天野也毫不保留地訴說了他的健美秘訣，每日連續三小時無休息的強度健身正是他可以始終保持最佳狀態的原因。

做過運動員的任天野原本就非常喜歡運動和健身，從事演藝工作後只要一有時間他都會堅持鍛煉。

「演員是一個特殊的行業，除了要通過演技給觀眾以故事興趣上的愉悅，還要從視覺上讓大家感受到美感，運動是最好的方式，不僅可以鍛煉身材，還可以保持身體的健康。」

也有和他一樣去健身房健身的朋友效果不是很好，詢問他秘訣時他逗那個朋友說，你們去健身房都沒把精力花在健身上，在和美眉聊天的空檔活動那幾下能有用么，想鍛煉有效果一次性時間必須超過半小時。

作為演員需要在體力上具有高強度的承受能力，這也是讓任天野一直堅持鍛煉的一個重要原因，在拍攝電影《王家壩》時，作為男一號的他戲份很重，拍泄洪抗洪的戲時，他要連續在水中泡上近十個小時，還要搬東西扛重物。

夏天溫度高，外景地條件艱苦沒有休息室，任天野也深受中暑之苦，幾度累倒到醫院輸液，為了不影響全組進度，他都是在輸完液後第一時間趕去現場。

「我的體質算比較好的了，所以第二天儘管難受但還能堅持，先不說別的，保持健康真的是我們一生的必修課。」

體脂<10%的他，還放話說：年輕人不要每天鮮肉歐巴，男人需要硬度！

這就是46歲演員任天野的故事。

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公號主編：黃展煜

美國力量與體能協會私人體能訓練師

中國運動營養學會會員

北京體育大學運動人體科學專業

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