老中醫說：壽命長的女人，這個地方一定深！

都說人的命天註定，其實不然，命自我立，只要正確的去努力，命是可以改變的。

在養生上來說，壽命的長短，三分天註定，七天靠養生。

世人沒有不想長壽的，但如果一直病怏怏的，勉強活著也沒啥意思。所以不光要長壽，還要健康，要活的有質量。

世間事都有規律可循，如果我們能找到長壽人群的共同特點，為為之努力，哪怕不能長壽，也定能活的久一點。

1、雙眼有神

小寶寶的眼睛總是深黑而有靈氣，隨著年紀的增長而逐漸混濁，很少能夠保持黑而有神。其實眼睛的大小跟雙眼是否有神，是沒有關係的，有關係的是腎臟、心態、精氣神罷了。像雙眼炯炯有神的人，往往他們的腎氣足，心態好，精氣神極佳，這種人多會長壽。如果兩眼無神，不僅是身體上可能有病痛，心理狀態也可能不太好。

2、耳垂肥厚

耳垂厚的人比較有福氣，尤其是耳垂肥厚到可以放下米粒的人，更是顯富貴之相！在長壽的老人中，厚耳垂者也居多，足以看出耳垂厚也是長壽的象徵之一。耳垂厚其實也是腎氣足的一種表現，內臟機能好，人身體就硬朗，心情舒暢自然會長壽了！

3、人中深

「人中」是指人體鼻子正對著嘴唇的中間的那個部位，那個溝就被稱為「人中」。它還是一個重要的急救穴位，在面相學當中，十三部位之一就有人中，其深淺、長短、形狀分別預示著不一樣的寓意。人中寬而厚或者深而長，那麼象徵的就是高壽。人中越是深、長、寬、厚，就越是為好，通常這些人氣血也特別足，是為長壽之命。人中淺短，相學上認為是短命無福之相，人中淺短說明腎氣不足，先天不足而後天無補，自然身體、精力都差，不能應對緊張的社會競爭，自然無福祿消受了。

長壽首先要有好的心態，順利時不狂喜，逆境時不悲觀。

但是現在最多的是慢性病，不會突發致命，但是慢慢折磨的人難受，甚至也不一定就是以病的形式表現出來，讓你混身難受，上醫院還查不出病來。導致這種情況的根源，就是濕氣。

它被中醫稱為「萬病之源」，影響著我們生活，也影響健康。為什麼這樣說？

有句古話講，「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。

為什麼有些小毛病反而久治難愈呢，甚至拖成大病呢，就是因為體內濕氣滯留不去，這也恰恰正是很多慢性疾病的根源所在。

那麼，哪些不良習慣可能會導致濕氣重呢？

1、愛吃涼

哈根達斯、DQ很多人的最愛，中醫認為，生冷食物、冰激凌或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，給外邪創造入侵機會。

2、運動少

運動少的人常會出現身體沉重、四肢無力等濕氣大的表現。越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，身體還可能出現疾病。

3、洗頭不吹乾，洗澡不擦乾

有些朋友喜歡洗完頭不吹乾，說是吹乾傷發質；還有的洗完澡喜歡自然晾乾，覺得舒服，這些都會讓濕氣在體內淤積！

【去除體內濕氣的方法】

1、運動祛濕

運動可以幫助身體排毒，還可以緩解生活壓力，運動的同時促進身體各個機能的運作，從而提高了身體代謝效率。增加自己的體質。

2、食療祛濕

蒲公英五行茶

配方：蒲公英根0.7、赤小豆1.7、薏仁0.7、淡竹葉0.2、馬齒莧0.1、槐米0.1、芡實0.3、綠茶0.2

蒲公英用來治濕是最為適宜的，《本草綱目》中說：「蒲公英解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫、結核。」蒲公英可瀉火除濕，可以改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。

薏仁入脾，可以健脾除濕，味甘淡，滲利即利水滲濕，像疏通水道一樣將水排走。

馬齒莧（五行草）味甘酸，入心、肝、脾、大腸經。清熱解毒，利水去濕，散血消腫，除塵殺菌，消炎止痛，止血涼血。馬齒莧還含大量維生素E、維生素C、胡蘿蔔素及谷胱甘肽等抗衰老的有效成分！

芡實性味甘、澀、平，入脾腎二經，能健脾祛濕、固腎止瀉，且有「補而不峻」、「防燥不膩」的優勢。其補腎效果強於山藥，祛濕效果優於紅小豆，鎮靜效果強過蓮子，是難得的補益佳品。

溫馨提示：有些方法雖然好，但是它也不是每個人都適用，所以大家選擇方法的時候，要注意自己情況來選擇。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！