快節湊的都市生活中，很多朋友尤其是女性朋友，常常伴有手足不溫的情況。

一、手足不溫是怎麼回事?

正常情況下，人體的手足應該是冬暖夏涼的，但是現在很多人往往相反：冬天手腳冰冷，嚴重時還會出現凍瘡；夏天的時候手腳發熱發燙，晚上睡覺的時候莫名的有一種煩躁感！尤其是女性朋友，在月經來臨的時候，多伴有痛經的癥狀，這多是脾胃虛寒和腎陽不足的表現。

二、手足不溫怎麼辦？

對於這種疾病的治療，往往採用溫陽健脾，補腎通陽的辦法。虛寒體質人的體內就如同冬天一樣，寒冷異常，冰凍三尺，就會出現手腳不穩現狀，男性會伴有陽痿早泄，而女性則會出現痛經、不孕等疾病，試想一樣，在冬天裡種什麼也不會生長發育，就算是發育也是相當慢的。所以我們要將春天的陽光照進體內，暖化冰雪，讓體內的冰雪變成春天的涓涓細流！

用什麼方法讓「體內的冰雪」化成「洪荒之力」呢？按摩一個穴位就夠了！

三、太溪穴治療手足不溫有何魔力？

這個穴位是太溪穴，使人體陽氣彙集的一個重要場所。其實，太溪穴也是人體的第一大補穴，人們大都知道足三里是人體強身健體的大補穴，這兩個穴位相比，太溪穴偏於補先天，足三里偏於補後天，所以補腎壯陽要從太溪穴開始補起。

太溪穴屬於足少陰原穴，位置非常好找，位於腳踝處，也就是內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。我們的左腳有太溪穴，兩側是對稱的，右腳也是有太溪穴的。古書有云：「腎也，其原出於太溪穴，太溪二。」

太溪穴和腎臟健康有著密不可分的關係，又被譽為「人體第一大補穴」。腎是人體的先天之本，人體的元陰和元陽都來源於此，所以說腎是人體元氣之源。太溪穴這個穴位名是指腎經水液在此形成較大的溪水，屬於腎經的原穴。

在古代，太溪穴又被譽為「回陽九穴之一」，具有回陽救逆的功效。在過去，大夫在診斷垂危病人的時候，如果在這個穴位上能夠摸到跳動的動脈，那就說明病人腎氣並未衰竭，還可以救治。如果沒有跳動，那就說明病人陰氣纏身，大限將至。

四、按壓或艾灸太溪穴的方法

生活中如果手腳冰涼，可將太溪穴作為常用的保健穴，生活工作之餘可每天堅持按壓或者艾灸，可起到很好的治療效果。取穴時，可採用正坐，平放足底或仰卧的姿勢，太溪穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，每次按壓60---100次，令局部有酸、痛感，每日1～2次。

很多的保健方式，都需要我們平時不斷的堅持，這個穴位取穴簡單，按摩起來也是簡單方便，適宜長期堅持，讓我們本著健康的目的，堅持操作，激發人體的正氣，釋放你的洪荒之力！

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