男人補腎喝這3道湯，讓你精力充沛，58歲像28歲！

補腎，越來越流行。

並不是說腎太脆弱，而且人的生活越來越不規律，飲食越來越不規律，腎臟挺不住這麼混亂的生活節制。

腎臟可以及時幫助我們清理體內的垃圾，促進新陳代謝的正常運作，因此，平時的補腎養腎是十分的有必要的。

下面介紹幾道食補，可以很好的養護腎。

1、煮豬尾花生湯喝，原料，豬尾1條，花生150克，紅棗12粒，陳皮1塊，水10碗，鹽1茶匙。做法：把花生浸洗乾淨，用干鍋炒至皮裂，過清水瀝干備用。再將豬尾去毛斬件、洗凈，連同其他材料洗凈一併放入煲內煮滾，改用文火煲3小時，下鹽調味，就可飲用。

2、煮烏雞黃芪枸杞湯喝。原料：烏雞一隻，黃芪少許，枸杞，薑片少許。做法：把烏雞洗凈去皮切塊，把黃芪跟薑片洗凈後放入鍋中，加入枸杞，放入適量水，大火煮開後文火熬制至雞肉變軟爛就可以了。

3、做羊肉冬蟲夏草湯喝。原料：蟲草五錢，淮山一兩半，羊肉一斤，杞子七錢，蜜棗八枚，生薑六片。做法：把全部用料洗凈放入鍋內，加清水適量，下鹽調味，煲一小時食用。

以上幾個食補能益精壯陽，對補腎養腎有很大的幫助。

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