【漲姿勢】孕婦不能吃茄子？

向來都知道，孕期的飲食禁忌，沒有最多只有更多。這不，最近又聽說懷孕了，連茄子都成了禁忌，嚇的樂媽趕緊回來查查資料。

原來，孕婦不宜吃茄子的說法主要是來源於中醫的觀點：

在《本草求真》中說：「茄味甘氣寒，質滑而利，孕婦食之，尤見其害」。意思就是茄子性寒，容易滑胎，吃了對孕婦不好。因此，建議孕婦最好不要吃茄子或謹慎食用。但除了中醫的這種說法之外，從營養學的角度來講，茄子營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。茄子中含有的維生素E還有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對延緩人體衰老具有積極的意義。

所以從這個方面來講，適當吃些茄子也是有好處的。而且，國內多位權威婦產專家也都曾表示，對於孕期飲食，一些生活中常見常吃的食物，原則上是懷孕前可以吃的，懷孕後照樣可以吃，沒有太多或者是絕對的禁忌，只是都要適量。

那麼，孕婦究竟能吃茄子嗎？

答案是：孕婦是可以吃茄子的，但是也要根據體質來決定，不能過度多吃。和所有的食物一樣，平衡而適量、各種食物均衡搭配才是最健康的飲食。

吃茄子的注意事項：

1、茄子是寒性食物，對於身體有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒、便溏癥狀的孕婦來說，茄子不宜多吃。但對於健康孕婦，少量吃點也是沒問題的。2、孕婦在選擇茄子的時候，也應選擇新鮮茄子。最好不要選擇老茄子，特別是秋後的老茄子，含有較多茄鹼，對人體有害，不宜多吃。3、茄子在燒或炒的過程中很容易吸油，造成人體攝人過多的油脂。所以為了調節身體，孕婦在吃了茄子之後，可適當的食用一些營養的水果。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！