祛濕別再傻傻拔罐了，只需喝水加點它，10年濕氣輕鬆排除！
在中醫里，濕氣被稱為濕邪，會嚴重危害我們的健康，是健康的頭號殺手。濕氣長期存在於我們的身體當中，而且十人九濕。所以最好養成習慣，每天一杯祛濕茶，遠離各種疾病。但大家不要每次都只知道傻傻地去拔罐，甚至有人拔罐後會感到身體不適。
辛涼飲
做法：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g，因為薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時，然後用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。
功效：這四種植物向來被認為是祛濕的上品，暑濕季節服用可以幫助脾胃化解體內的濕氣。同時，薏米具有補益脾胃的作用，可以增強脾胃抗濕的能力，避免濕氣再次侵犯。
陳皮茯苓茶
做法：茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗凈，放人保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。
功效：健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂。
紅豆薏米健脾祛濕茶
常喝紅豆薏米茶能促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，還有紅潤肌膚，美膚養顏的作用。
堅果水果麥片
燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒祛濕的作用。配上水果堅果味道更加美味營養。
紅豆薏米粉薏仁粉
每天早上沖一杯紅豆薏米粉，能利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣，是祛濕減肥的利器。
山藥薏米芡實粉薏仁粉
薏米能促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，山藥性味甘、平，滋補性強，尤以健脾胃、補肝腎為最佳。兩者結合祛濕效果明顯而有效。
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